Страх сделать первый шаг - это главное, что саботирует ваши мечты, большие и маленькие. Именно на этом первом этапе большинство людей застревает, потому что страх овладевает ими. Однако, если вы пойдете, то ваши страхи волшебным образом исчезнут. Как только вы отправитесь в путь, скорее всего, в конечном итоге поймете, что вы намного более способны, чем казалось.
Когда вы позволяете страху взять верх и управлять своими действиями, вы откладываете те вызовы, которые действительно важны для вас. Страх сделать первый шаг превалирует, и вы потратите больше времени на то, чтобы представить себе возможные риски, чем набраться смелости и достичь того, чего действительно хотите. Да, для людей естественно опасаться того, что неизвестно или сложно. Потому что выход из зоны комфорта делает вас беспокойным и пробуждает неуверенность, которую вы несете глубоко внутри.
Отсюда боязнь сделать первый шаг, что означает выход из зоны комфорта и неопределенность. Однако, если вы этого не сделаете, то скорее всего, никогда не осуществите свои мечты и цели. Итак, как преодолеть тот страх, который наполняет вас и удерживает от выхода из зоны комфорта, принятия этого первого шага?
Делай сложные вещи, пока они легкие, и делай великие, пока они маленькие. Путь в тысячу миль должен начинаться с одного шага.
- Лао Цзы -
Первый ключ к преодолению страха перед первым шагом
Довольно часто можно услышать, что вы можете преодолеть свои страхи, столкнувшись с ними. Это определенно верно, потому что другого пути просто нет. Вы должны противостоять своим страхам, зная, что они не будут такими большими, как только вы начнете. Кроме того, противостояние означает выявление ваших страхов. То есть понимания, чего конкретно вы боитесь.
Определите, от чего вы защищаете себя или чего пытаетесь избежать. Боитесь ли вы потерпеть неудачу, если не в состоянии преодолеть трудности, с которыми сталкиваетесь, или страх конкретного прошлого опыта. Запишите все это, объясните себе и не позволяйте влиять на вас ниже вашего уровня сознания. Таким образом, признавая существование своих страхов, вы сможете лучше управлять ими.
Чтобы преодолеть свой страх сделать первый шаг, первое, что вам нужно сделать, это понять то, чего вы боитесь. Делайте это независимо от того, насколько абсурдно это может звучать. Уважайте и признавайте свои страхи, чтобы определить их и противостоять им. Тогда они, скорее всего, начнут исчезать.
Эффекты бездействия
Подумайте о том, что произойдет, если вы уступите страху сделать первый шаг. Если вы поставили перед собой цель, это только потому, что она представляет собой потребность или желание, которое у вас есть. Представьте, что произойдет, если и не сможете действовать в соответствии с этим.
На этом этапе обращайте внимание на негативные вещи, которые вы говорите себе. Для того внутреннего голоса, который говорит вам, что оставаться на пути, с которым вы знакомы, безопаснее, чем путь, который вам еще предстоит исследовать. Обратите внимание на все эти глупые, пораженческие утверждения, которые вы себе говорите, и попытайтесь их преодолеть.
Имейте в виду, что ненадежность, которую вы чувствуете, является нормальной и довольно позитивно на самом деле. Хорошо быть осторожным и защищать себя. Это определенно сила, которая помогает вам быть более осторожным и лучше оценивать последствия своих действий.
Начинать лучше сейчас
Обычно, когда вы сталкиваетесь со страхом сделать первый шаг, вашей первой стратегией будет отложить или избежать всего, чего вы боитесь. Вы будете ждать до следующей недели или до нового года. На самом деле это ловушка. Ваши страхи не исчезнут, если их отложить и избежать. Наоборот, они просто станут больше. Так что лучше, если вы посвятите себя их преодолению.
Тем временем ищите поддержку среди людей, которым вы доверяете. Окружите себя сильными людьми, которые помогут вам набраться сил, а не заставляют чувствовать себя неуверенно.
Те, кто осмеливается сделать первый шаг и продвинуться, являются теми, кто продвигается. Напротив, люди, которые застряли в своей комфортной жизни и не стремятся к трансцендентности, обычно являются теми, кто пытается убедить вас быть самодовольными и поддаваться вашим страхам.
В конце концов, все, что вам нужно, это небольшой толчок. И, возможно, вам придется дать его себе. Хватит думать и начните действовать. В тот день, когда вы преодолеете этот парализующий страх сделать первый шаг, все остальное будет легче. Но, конечно, вы не узнаете об этом, пока не сделаете первый шаг.
______________________________________________________________________________________
Подписывайтесь на канал путЁвые заметки, чтобы не пропустить новые интересные истории!
Больше статей для вас ▼
► 6 простых способов жить без стресса
► Уберите 7 фраз из своего лексикона, чтобы стать счастливее