✅Интервальное голодание 16 на 8✨ 6 день✨😉

Вчера, я стала совсем взрослой)) Сын поздравил и сказал:

- О, мам, через год тебе уже 40!😬😂😂😂

Да, время летит, а в душе всё еще Шишнадцать))) Так как я всё еще болею, то мы перенесли на неделю празднование, а вчера дружненько закапались називином и выпили по сиропчику от кашля))

Коты охотятся за цветами до сих пор))

С утра меня ждал сюрприз, букет цветов, шарики и конечно же подарок, который я очень долго ждала. Это новый смартфон. Так получилось, что на старом моем гаджете - очень плохая камера и это были какие-то мучения обрабатывать каждое фото и доводить его до приличного качества каждый раз!

Признаюсь честно, для нас это большая сумма и дорогая покупка, поэтому муж копил долго мне на подарок, ну и конечно же родители добавили денег тоже не мало, спасибо им за это!❤

Поэтому я очень и очень счастлива!🤩

фото автора.

Жду не дождусь, когда мы поедем на дачу, в баньку)) А пока, муж съездил вчера туда с другом, у которого есть коптильня и к вечернему ужину, закоптили рыбу, окуня и скумбрию.

Я просила не солить рыбку, чтобы питаться ей еще сегодня без вреда для моей фигуры))

Также муж пожарил шашлык из сухой корейки мне, а себе из шейки свиной)

Пожарил на мангале грибочков и лук!

Скумбрия без приправ и соли. Копченая на опилках из вишни.

Поэтому мой вчерашний рацион выглядел так!

Утренний завтрак, а утро началось в 11.00), а также обед, были очень даже приличными.

Каша на завтрак.

Суп на обед.

Перекусы были в виде овощного салата( огурцы и помидоры с оливковым маслом и зеленью), фруктов не оказалось дома😏

А вот на ужин я уже оторвалась, день рождения как-никак😁, но уложилась до 19.00!👍💪

фото автора. Муж привез домой вот такую вкуснятину!

Я просила мужа приготовить мне сухое мяско с добавлением минимум приправ. Мясо было очень вкусное, съела один кусочек и 2 грибочка.

❗❗Все материалы статьи носят исключительно ознакомительный характер. Прежде чем принять любое решение по поводу лечения или изменения образа жизни и питания, проконсультируйтесь с Вашим лечащим врачом.❗❗

Также съела целую рыбину за два захода)))🤪 Это морской окунь, он был вообще не соленый!

Скажу, что вся эта красота у нас в холодильнике, есть будем 2 дня))

Я уже составила рацион на сегодня! Меню полностью будет белковое, надо снижать вес)

Ем я сегодня 3 раза с 10.00 до 18.00.

Вес с утра - 93кг.🙄

Почему перешла на такой график, да потому что вес стоит из-за моего питания предыдущего, как вкопанный. Я до этого и печеньки ела)) Ну в принципе целью было до дня рождения постараться не набрать вес и удержать.

А вот сейчас я начинаю худеть!💪

Буду рада Вашим комментам!🙏

Кто со мной сидит на этой же диете, дорогие мои, чем питались сегодня??😉 Как настроение?😁

Как боевой настрой!!??🙌 😉😁

✅Интервальное голодание 16 на 8😉 3 день и чем я питаюсь.

✅Интервальное голодание 16 на 8✅ 1 день😉

✅ЧТО У МЕНЯ В КОСМЕТИЧКЕ😉 35+✨

✅СОЧИ✨КРАСНАЯ ПОЛЯНА✨ ГОРКИ ГОРОД😍КАК МЫ ОТДОХНУЛИ🔥