Люблю составлять меню на неделю
⠀
потому что:
↘️ Я только один раз в неделю думаю над тем "что приготовить"
⠀
↘️ Моё время на ходьбу по магазинам сокращается до 1-2 раз (за продуктами один раз езжу в город, далее за хлебом хожу через 3 дня)
⠀
↘️ Я экономлю деньги на продуктах ( заранее знаю что и зачем я покупаю)
⠀
↘️ Постоянно забываю выложить мясо размораживаться.
⠀
А с готовым меню я облегчаю себе быт!
С вечера смотрю что у меня по списку, сразу достаю из морозилки нужные продукты.
⠀
↘️ Я питаюсь сбалансированно, а когда список не составляю, то ем что попало(
⠀
↘️ Раз в неделю я ввожу новый рецепт который давно хотела приготовить)
⠀
↘️ С маленьким ребёнком питаться по готовому меню идеальное решение!
Потому что бывают разные форс-мажорные обстоятельства, когда не до готовки.
На такой случай в моей морозилке есть что-то из готовых блюд, кинул в духовку и готово❤️
⠀
Я не всегда составляю меню, но обычно делаю это по субботам и в воскресенье еду за покупками на неделю)
⠀
Как же составить меню на неделю?
⠀
Для начала нужно выписать все блюда которые вы умеете готовить по разделам.
⠀
🔺Супы - борщ, окрошка, грибной суп
🔺Гарниры - пюре, макароны, каши
И так напишите обо всем...
🔺салаты, 🔺мучное, 🔺сладкая выпечка, 🔺десерты, 🔺соусы, 🔺блюда из птицы, 🔺рыбы, и т. д.
⠀
Если есть хотя бы 15 блюд которые вы умеете готовить, начинаем выписывать блюда на чистый лист с днями недели.
⠀
Допустим в понедельник у вашей семьи:
⠀
🔺Завтрак - каша овсяная с бананом и изюмом, бутерброд с маслом и сыром, чай.
🔺Перекус - фрукты (сухофрукты) и орехи
🔺Обед - фасолевый суп с гренками
🔺Перекус - шарлотка и чай
🔺Ужин - рыба с овощами в духовке, салат
⠀
После того как вы подготовили все меню, нужно написать список продуктов!
⠀
Важно! Продукты которые портятся быстрее я перемещала в меню (допустим сырники я готовлю во вторник или среду, чтобы творог не испортился)
⠀
Таким образом вы сможете кормить семью максимально правильно, при этом сэкономите время и бюджет.
⠀
А тех, у кого не получается готовить каждый день, приглашаю на курс - Готовка впрок ➡️ Как за один день приготовить еды на неделю.
⠀
❤️Надеюсь была вам полезной!!!
Буду рада, если будете пользоваться моими советами ❤️