Фруктовые салаты очень вкусные, полезные их можно готовить из разных ингредиентов. Лучше употреблять их в первой половине дня.
1. Цитрусовый.
Цитрусовый салат — просто кладезь витамина С и отличное блюдо для потери лишнего веса.
Понадобятся:
грейпфрут;
пол апельсина;
свити;
нежирный натуральный йогурт.
Для приготовления достаточно очистить фрукты, порезать кубиками, перемешать и заправить нежирным йогуртом.
2. С яблоками и корицей.
Для приготовления салата нужно порезать яблоко кусочками, полить медом или кленовым сиропом, посыпать корицей. Выбирать максимально сочный сорт яблок. Можно добавить морковь.
3. С тропическими фруктами.
Единственный его минус — не всегда легко найти необходимые ингредиенты:
манго;
свежий ананас;
кокос.
Все фрукты очистить, порезать кубиками и перемешать. Очень эффектно и красиво смотрится этот салат, если фрукты нанизать на шпажки. Для не диетического питания такой состав хорошо подходит для фондю.
