Еда, сон, любовь - три важнейшие вещи, из которых целиком состоит жизнь маленького человека в первые несколько лет после его появления на свет.
А еще так называется книга Ирины Рюховой "Еда. Сон.Любовь." В своей книге автор помогает молодым мамам найти ответы на многие - многие вопросы, и в том числе рассказывает про бэби-блюз.
А вы знаете, что такое бэби-блюз?
Нет, это не блюзовые мелодии в детской обработке, к сожалению.
"Бэби-блюз — это легкая степень послеродовой депрессии, эмоциональное расстройство, которое в западной цивилизации настигает примерно половину женщин в первые недели после родов. В стадию серьезной депрессии бэби-блюз перейдет только у каждой пятой мамы, а у всех остальных через несколько дней он пройдет. Но в традиционных обществах это явление совсем незнакомо.
Кроме психологических причин, свойственных западным цивилизациям, к развитию бэби-блюза ведут и серьезные медицинские вмешательства в роды, активное использование медикаментов. Доказано, что влияет на вероятность развития послеродовых эмоциональных расстройств и разделение мамы с младенцем сразу после родов (организм только что родившей женщины воспринимает это как ясный сигнал, что с ребенком случилась трагедия), и грубость или безразличие медперсонала.
К тому же, например, традиционные культуры обязательно выделяют специальные ритуалы, когда после родов идут несколько недель отдыха, а опытные женщины ухаживают и за мамой, и за малышом. Женщине просто необходимо послеродовое восстановление.
Никто не оставляет женщину наедине с младенцем, без помощи и понимания, что с ним делать дальше, как это нередко происходит у нас.
Бэби-блюзу свойственны перепады настроения, тревога за себя и ребенка, раздражительность. Только что родившая мама может плакать без явного повода, гневаться, испытывать проблемы со сном.
Что делать ?
С этим состоянием, да и вообще с успешным прохождением адаптации после появления малыша, помогают справиться послеродовые доулы. Но их пока еще не так много в России, и если возможности прибегнуть к их помощи нет, то самый простой способ побыстрее разделаться с бэби-блюзом — признать за собой право на отдых и попросить о помощи.
Первый месяц после родов — время, когда мама и малыш узнают и привыкают друг к другу, время установления контакта на всю жизнь, и на это должно уходить максимум времени. Не геройствовать с домашними делами, обеспечить себе помощь хотя бы временно, на этот месяц.
А самой побольше лежать, чтобы организм восстанавливался после тяжелой родовой работы, и активно общаться с крохой. Просто побольше отдыха, помощи, хорошего самочувствия — и бэби-блюз быстро пройдет."
Эта книга - надежный помощник молодых родителей или тех, кто готовится ими стать!
