Новости пестрят сообщениями о заболевании коронавирусом, всюду говорится о введении карантина, поговаривают о том, что люди закупаются товарами первой необходимости и продуктами. Что делать и как сохранить себя при такой нестабильной и тревожной обстановке?
Сперва нам нужно успокоиться. Вдохните глубоко и выдохните. Вдох и выдох. У вас нормальная температура тела? Вы живы и здоровы? Значит хотя бы в эту секунду у вас всё хорошо, значит, оставляем панику.
Следом давайте разбираться. Вирус, казалось бы, охватил весь мир. Начался с Китая, перешёл на Европу и дошёл до нас. Страшно? Скорее, масштабно. И интересно. Почему так произошло? Почему такая сводка новостей? Почему такое единство стран и такое форсирование новостей? Думайте. У меня ответов нет, но вопросы интересны. А если много вопросов, вместо того, чтобы домысливать, стоит углубиться в изучение экономики, политики, истории, биологии и прочего ;)
Следующее. Повсюду вводят карантин. Нельзя скапливаться больше 50 человек, советуют переходить на удалённую работу. Школы, СУЗы и ВУЗы переводят на дистанционное обучение. Можно подумать, что слишком всё серьёзно, а можно организовать две недельки весёлого и продуктивного времяпрепровождения со своей семьёй, пообщаться, узнать друг друга заново и отдохнуть от рутины или учебного процесса. Небольшие каникулы.
Ладушки, это всё шутеечки. А если по-серьёзному, то проверяйте информацию, которую слышите и получаете. Читайте первоисточники и не верьте всему, что слышите из передач или от других людей - порой информация искажается при переходе из уст в уста. Как-то мы публиковали статью о доверии СМИ. То, что нагнетается сейчас, заставляет задумываться о том, к чему это всё приведёт и какие цели преследуются. Но это лишь вопросы для рассуждения, а не для того, чтобы вас больше запугать.
И помните, что, как бы прискорбно это не звучало, рано или поздно мы все умрём, поэтому не бойтесь ничего. Соблюдайте меры предосторожности и профилактики, заботьтесь о своём здоровье и близких. Укрепляйте иммунитет, сохраняйте психологическую устойчивость и осознанность - они дают нам стабильность и уверенность в том, что всё будет хорошо.
Заметка сумбурная, может показаться, что лишена смысла. Однако главная её задача - переключить внимание с эмоционального аспекта на размышления. Вместо реакции подключайте мышление. Пусть работает мозг, а не сердце. Думайте. Чем больше думающих людей, тем рассудительнее переживается любой кризис.
Будьте вместе, едины и сохраняйте веру в лучшее.
С уважением, Яна Карх.