Мы очень многим обязаны нашей печени, ведь именно она работает всю нашу жизнь, принимая весь удар на себя во время праздников, длительных застолий, перееданий и т.д. Поэтому мы обязаны помогать ей в работе, и лучшая помощь это, конечно же, правильное питание. Но не каждому под силу сразу изменить свой рацион, так что рекомендуется для начала включить в него хотя бы некоторые продукты.
Первый продукт, который точно стоит включить в рацион – это яблоки. Ещё с детства родители всё хотели вам подсунуть этот фрукт, богатый витаминами. Но помимо витаминов яблоки обладают хорошим очищающим действием и способны выводить токсины из печени.
Куда же нам без лимона. Это второй фрукт, на который стоит обратить внимание. Все знают, что это кладезь витамина С, который активизирует иммунитет и обладает антиоксидантными свойствами наравне с яблоками, только его ещё можно органично приписать к вечернему чаепитию.
Чеснок так же не оставит Ваш работящий орган без внимания. Он способен избавить клетки печени от влияния пестицидов, тяжёлых металлов и токсинов. Чеснок очень хорошо подойдёт к обеду, если есть его вприкуску с ароматным борщом. Думаю вы и так об этом хорошо осведомлены.
Молоко так же обладает хорошими восстановительными свойствами и облегчает работу печени. Особенно хорошо снимает интоксикацию после химических и токсических отравлений.
Как Вы могли заметить, для печени всё хорошо то, что нам в детстве так старательно пытались навязать родители, и включить данные продукты в ежедневный рацион, думаю, будет совсем не сложно.
Если Вам была интересна статья, то поставьте лайк и подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые статьи!)