Когда снаружи смутно и непонятно, особенно важно, чтобы внутри, за закрытыми дверями было тепло и надежно. Мы тянемся друг к другу сильнее. Человек так устроен. И больнее аукается непонимание, одиночество вдвоем.
⠀
Внешние опасности – это нагрузка на отношения. Дополнительная, вдобавок к проблемам на работе, ремонтам и переездам.
И пандемия пройдет, и кризис пройдет. А мы друг у друга останемся. С тем, как мы это все пережили, в анамнезе. Кто-то – еще нежнее и дружнее, чем раньше. Кто-то – у разбитого корыта.
⠀
Примите решение беречь ваши важные отношения в усиленном режиме. Если вы следуете рекомендациям врачей, вы будете больше времени проводить дома вместе. Это может вызывать дополнительные ссоры и раздражение. Мы не привыкли быть рядом долго и плотно. НО! Также может сделать нас ближе.
Вот, что может помочь:
⠀
1. Благодарность. Даже не высказанная, а внутренняя. Состояние благодарности. Вы есть друг у друга, у вас есть еда и кров. Вам есть, о ком заботиться. И есть, кому заботиться о вас. Это уже не мало!
⠀
2. Усиливать совместность, снижать значение разности. У вас могут быть разные подходы к здоровью, к поведению во время пандемии и кризиса. Не давайте различиям стать важнее того, что вас объединяет. Что это, кстати? Любовь к рок-музыке? Настольные игры? Мечты? Давайте этому больше места.
⠀
3. Интерес. Мы мало общаемся о том, что действительно значимо, в наших суетливых буднях. Живем словно на ускоренной перемотке. Сейчас есть возможность немного замедлиться, повернуться друг к другу и к детям и спросить: чем ты сейчас живешь? Каким себя ощущаешь? Чего хочешь от жизни? И чего хочешь от меня?
⠀
4. Место для тревоги. Мы отлично умеем защищаться отрицанием. Какая пандемия? У нас все хорошо. Но тревога витает в воздухе и просачивается сквозь защиты. Хорошо бы осознавать ее и давать ей место, чтобы она не занимала все пространство нашего общения, как ядовитый газ без запаха.
⠀
5. Если в отношениях давно пора разобраться, сейчас самое время. Не стоит пускать проблемы на самотек.
⠀
Как вы, мои хорошие? Меняется что-то сейчас в настроении и в общении?
Автор — Яна Катаева, семейный психолог, автор бестселлера «Какая такая любовь? У нас же дети!»
