Сегодня очень много информации о коронавирусе. Все прекрасно знают и понимают, что кроме иммунитета, лекарств от этого вируса нет.
Иммунитет-это способность организма сопротивляться инфекциям и чужеродным предметам попадающим в наш организм. Эта способность данная нам природой, и наша задача поддерживать иммунитет.
Один из способов быть здоровым, просто используйте своё тело. У нашего тела, есть всё необходимое, чтобы создавать для себя здоровье. если бы люди использовали своё тело на сто процентов, то 80% болезней в мире попросту бы исчезли. Из оставшихся 20%, 10% болезней возникают из-за еды, которою мы выбираем для себя. Нужно обязательно изменить подход к питанию. Здоровье нам дано природой, но мы своим образом жизни, способны плодить лишь болезни. Никогда прежде в нашем мире, медицина не имела такого значения, как сегодня. А всё потому, что мы становимся всё менее и менее подвижными, и всё более и более больными.
Сегодня многие двадцатилетние, не могут выполнять такую же активность, как шестидесятилетние сто лет назад. Это значит что человек в скором времени перейдёт к минимуму движений, соответственно, чтоб нормально функционировать, человек всё больше будет зависеть от медицины.
И так, чтобы иммунитет был сильным, нужно начать больше двигаться. Не нужно мучить себя изнурительными тренировками. Лёгкий бег трусцой, езда на велосипеде, даже просто ходьба пешком принесут вам больше удовольствия и пользы. Избавьтесь от вредных привычек.
Кстати, любая привычка, как вредная, так и полезная, вырабатывается в течении 21-го дня!
Негативные эмоции, стресс, пагубно влияют на иммунитет. Старайтесь быть более позитивными. Ищите радость во всём. Возможно придётся обратиться к йоге и медитации, но поверьте, оно того стоит. Ты то, что ты ешь, от рациона питания очень зависит, как будет чувствовать себя иммунитет. Больше продуктов-антиоксидантов. Они напрямую борются со старением тела. (Брокколи, гранат, ежевика, черника, клубника, малина, клюква, персики, грецкие орехи,сливы, тыква) Максимальную пользу, они приносят в сыром виде. Больше витаминов,
До 40 лет организм ещё полон сил и энергии. Клетки восстанавливаются больше, чем погибают. После 40 лет, наоборот. Даже при хорошей генетике, но при не правильном образе жизни, можно лет за пять превратиться в развалину. Всё в ваших руках. Больше двигайтесь, движение жизнь.
Уважаемые читатели! Если вам понравилась статья, поставьте пожалуйста лайк. Если понравилась тема, подписывайтесь на канал. Так мы узнаем, интересно это направление, или нет. Нам очень важно ваше мнение. Спасибо!
Будьте здоровы!