Одни люди чувствуют себя в безопасности, даже сражаясь в горячей точке, другие хватаются за сердце, когда выходят в магазин за булочками. От чего это зависит?
Есть два чувства безопасности и это не зависит от того, что происходит вокруг:
1. Фундаментальное – вытекающие из понимания, что мы не можем повлиять на все, но главное – мы можем полагаться на себя. Если человек учится опираться на себя, а не на маму, папу, партнера – он не пропадет ни в одном кризисе. Уволят с работы – он пойдет подметать дворы, но на булку хлеба заработает.
Такие люди реагируют адекватно ситуации, по принципу: когда начнет происходить что-то, требующее моей мобилизации, я этим займусь. Пока я не буду переживать, как зимой будет скользко на дорогах, и, возможно, я упаду.
2. Вы спокойны, только, когда во внешнем мире все хорошо – это не истинное чувство безопасности. Так вы теряете энергию на борьбу с надуманными опасностями, которые, возможно, никогда не произойдут.
Представьте, что вы водитель, который садится утром в машину с уверенностью, что дорога на работу связана с большой опасностью. Напряжение, которое образуется в теле и уме, приведет к тому, что вы чего-то не заметите, слишком поздно отреагируете и на самом деле уже рассеянность приведет к аварии.
Поэтому те, кто чувствуют себя в безопасности и не доводят до панических атак, сосредоточены на том, что они делают, будь то нарезка моркови, или катание на лыжах. Их внимание и энергия направлены на действия адекватные ситуации.
Люди, которые принимают, что каждая жизнь заканчивается смертью, независимо от того, как сильно мы стараемся обеспечить себе безопасность имеют более низкий уровень тревожности и живут полноценной жизнью, ни в чем себе не отказывая.
Потому что страх перед смертью, расставанием, несчастной любовью, болезнью – то же самое, что страх перед жизнью. Ясное осознание неизбежности смерти придает мужества. Это учит нас, что мы можем справиться со всем, что приходит. Но пока этого 100% нет, не стоит терять на это время.
Иметь глаза и уши, видеть, слышать и чувствовать, что происходит вокруг – это и есть адекватность. Учиться отличать факты от интерпретации – значит быть в контакте с реальностью, и это необходимо учиться делать, чтобы оставаться в здравом уме.
Я в Вконтакте или подписывайтесь в телеграм - здесь больше моих мыслей, событий из повседневной жизни, подкасты.