Ты легко можешь выиграть спор, кто больше выпьет пива, но с трудом поднимаешься по лестнице? Отмахиваешься от близких и говоришь что хорошего человека должно быть много, но в глубине души понимаешь что дела плохи ? Тогда потрать пару минут и дочитай до конца.
Современные реалии жизни таковы, что человек все больше упрощает себе жизнь посредством различных технических средств. Хорошо это или плохо вопрос риторический, но реальность такова, что мы все меньше двигаемся и все больше проводим сидячий образ жизни. Нам удобно в комфорте, лень напрягаться и шевелиться... Вряд ли после прочтения этой статьи ты побежишь за абонементом в спортзал или бросишь пить пиво, но если мысли поменять свой образ жизни все же посещяют тебя , то я подскажу с чего нужно начать.
Как известно чтобы любое начинание перешло в привычку надо собраться с силами и потратить на это 21 день.
Начни с самого малого и элементарного - с ходьбы.
Да да, с обычной ходьбы. Все элементарно, но, ты естественно скажешь, что и так ходишь много, долго и прочее. станови в смартфон самую элементарную программу для подсчета шагов и поставь цель, допустим 2 км каждый день в первую неделю. Вторую неделю добавь километр, третью еще один. Все элементарно.Не думай пока о правильном питании, калориях, пиве, занятиях спортом, это все следующий этап. Начни с малого, потом, по прошествии 21 дня тебе станет легче выйти на новый уровень.
Когда то и я начинал с этого, чем раньше придет осознание перемен, тем проще будет ! Сейчас я в такой форме, в которой не был в свои 20 лет. Не веришь? Посмотри мой инстаграм toshik802.