В первые дни, когда мы только начинаем следить за тем, чего и сколько мы кладем в рот, из тела начинает уходить лишняя жидкость и вес испаряется на глазах. За первую неделю от меня ушли 1, 4 кг. Конечно, так не будет каждый раз. Но грамм 300-400 в неделю меня очень даже устроит)
Укладываться в 1400 калорий пока совсем не сложно. Я абсолютно не бываю голодной. Узнать, сколько калорий надо съедать именно тебе, если хочешь похудеть, можно здесь.
Что я ем? Да все практически. Конечно, отказалась от плюшек и пироженок. Из сладкого, при желании, ем зефир, лукум, сухофрукты и фрукты. Но если я захочу плюшку или мороженку, я ее съем!) Важно уложиться в калораж.)
К тому же, я еще полна мотивации и чувствую себя прекрасно.
И это со мной уже происходило триста тысяч раз. Я начинала, потом бросала. У худеющих и бросающих это называется «сорвалась». «Начать» - это главное, но совсем не сложное. А вот не бросить в процессе, довести дело до конца и закрепить результат – это дорогого стоит.
Согласны? Бывало так, что срывались и бросали начатое на полпути? Мне кажется, я - рекордсмен в этой теме.