Как всем известно основной источник кальция для организма-это молочные продукты, но интересно то,что из обезжиренных молочных продуктов он не усваивается .
Почему?
1. Жир в молочных продуктах создаёт вкус и консистенцию. Обезжиренные продукты не вкусные,поэтому производители добавляют в продукт рафинированный сахар, сахарозаменители, загустители и прочие вредные вещества.
2. При недостаточном количестве жиров в рационе, наш организм начинает откладывать "про запас" все липиды поступающие с пищей. А,как известно,излишнее накопление липидов-прямой путь к избыточному весу
3. В 2010 году учёные доказали,что употребление обезжиренных продуктов, в ежедневном рационе, вызывает нарушение обмена веществ в организме,и может стать причиной чрезмерной раздражительности. Так же есть данные,что обезжиренные продукты вызывают ускоренное развитие атеросклероза.
Покупайте сметану жирностью не менее 10%,творог не менее 5%,молоко не менее 3,2%.
Следите за своим питанием,всем здоровья.