Приветствую всех, мужики! Сам я не пью уже очень давно, считаю что это не по мужски. Многое мои друзья спрашивали и я знаю, что многие задаются вопросом: как бросить пить? Чем заменить алкоголь в жизни? Сегодня я отвечу на эти два вопроса и расскажу, как бросил пить сам.
В прошлом у меня были проблемы алкоголем, но не курю и не пью я 17 уже как 17 лет. Кто-то и рад бы завязать, но проходит неделя-две, и на дорога уже все козлы, все достали, жизнь один нервяк. Потом залетает первая стопочка и отпустило... Я проходил через это.
Алкоголиками становятся из-за тревоги. Жить в стрессе не хочет и не может никто. Суть алкоголя во временном подавлении стресса и тревоги. Мы подсаживаемся на это.
Я объясню с точки зрения физиологии. Есть симпатическая нервная система и парасимпатическая. Симпатика мобилизирует нас в опасных ситуациях. Парасимпатика - пищеварение, расслабление и так далее, они противоположны друг другу и не могут быть активированы одновременно. Без активации сипатики тревоги просто не может быть. Как только активируется парасимпатика, тревога сменяется расслаблением.
Алкоголь является мощных психотропным вещестом. Сперва бодрость, потом релаксация (если до этого вы не начудили). Бросили вы пить - а как расслабляться? Теперь самое главное. Нужно нагрузить по максимуму симпатическую НС. Идете в зал, врубаете музыку и выплескиваете свою злость по максимуму с железом, для этого нужно постараться. Вся тревога и нервное напряжение уйдет вместе с напряжением в мышцах! Тревоги не останется, она будет попросту невозможна, ведь активируется парасимпатика.
Тут как и с алкоголем - нужна привычка. Вспомните, как вам было плохо, как тошнило, а потом выпивали, выпивали да и привыкли. Вырабатывайте привычку идти в зал и жать штангу, а не бежать в магазин за пивом! Я бы не сказал, что алкоголизм это болезнь, скорее это образ жизни. Теперь вы знаете как бросить пить и почему это сработает на 100%, потому что это альтернатива алкоголю, и у вас больше нет оправданий. Удачи всем!