Приветствую всех, мужики! Когда вы пытаетесь похудеть или просто привести себя в форму, 99% что вы допускаете эту ошибку. Я через это прошел и знаю, о чем говорю.
Для начала проведем эксперимент, вам нужно подойти к зеркалу. Подошли? Взгляните на свои волосы и скажите - вы видите, как они растут? Теперь сделайте фото и через 6 месяцев снова взгляните в это зеркало. Видите рост?
К чему был этот пример? Так устроен наш менталитет, что если мы начали новое дело, мы ежесекундно будем пытаться увидеть результат, и эту ошибку нужно в себе искоренять. Парадокс в том, что занимаемся спортом мы в свое удовольствие, но эта жизнь перед зеркалом в попытках увидеть хоть какой-то результат приносит тонны негатива. И дело тут не только в психологии - этот стресс провоцирует выбросы кортизола и замедляет жиросжиганиие.
Не нужно жить на весах или перед зеркалом, ведя правильный образ жизни вы 100% увидите результат, это закономерно. Чтобы человек, следуя моим правилам, не изменил свое тело, такого я еще не видел никогда, ни разу.
Теперь вы знаете, как не нужно делать и можете сделать еще 1 шаг вперед. Никогда не худейте к отпуску или к лету - меняйте полностью свою жизнь! Удачи всем!