Сначала я придумала три. Потом попросила моих друзей в Facebook в комментариях написать продолжение, чтобы помочь людям:
- Обнять близкого человека, пусть весь мир подождет.
- Подарить что-то приятное себе или другу, чтобы вместе радоваться.
- Каждый день узнавать о чем-то новом и интересном.
А вот идеи друзей
- Виталий Пронин Ого, сколько комментариев! Скажите, пожалуйста, слова "коньяк, шашлык, хинкали" уже были?
- Оля Турова. Улыбаться своему отражению в зеркале. Смотреть в глаза любимым. Жить. Начать физические тренировки по 45 минут в день.
- Николай Хвуст. И да. Заниматься любовью никто не отменял.
- Татьяна Погорелова. Остановится и послушать , что жизнь прекрасна: солнышко, ветерок, пение птиц, распускающиеся листики. Да, скоро ласковое лето, Татьяна!
- Алексей Жаданов. Очень помогает прослушивание музыки в наушниках. Рекомендую электронную музыку, классическую, звуки природы. Мы можем включить одну и ту же музыку, Алексей. И быть на одной волне.
- Алена Соколовская. Сесть в медитацию. Кстати первое средство от стресса.Купить билет и улететь куда нибудь. Хотя карантин. Не беда! Алена, а давайте сделаем медитацию-путешествие? Хоть в космос. Нужно время обговорить и всем вместе выйти в это время.
- Оксана Арт. Выучить стихотворение и рассказать кому-нибудь, с чувством. Приготовить затейливое блюдо и угостить домашних. Ням-ням, мы будем слушать стихотворение и наслаждаться вкусняшкой!
- Оля Грибовська. Поиграть с домашним питомцем в догонялки или прятки )) побросать мячик или удочкой побаловать. А еще сделать сеанс рейки себе и всем кто под руки попадет. Сеанс рейки котенку, как мило.
- Анна Андрюшина. Обучиться чему-то новому, практиковать цигун, вспомнить про хобби, садоводам посадить рассаду, а не садоводам - посеять цветы для украшения балкона. А еще приятнее обучиться новому и полезному бесплатно, в марте, у команды Лары и Пронина
- Ольга Михайлова. Высыпаться, слушать любимую музыку, смотреть кино, читать книги, гулять на свежем воздухе на природе, делать самую простую зарядку. Написать себе письмо из будущего, что там все отлично. Пишу, у нас все будет хорошо, я узнавала.
- Ольга Михайлова. Ой, пришел кот и посмотрел укоризненно. Конечно, гладить кота - важнейший пункт!
- Алёнка Курьян Взять телефон, найти скамейку в парке, выйти в прямой эфир под пение птиц. И успокоить друзей. Спасись сам и вокруг спасутся тысячи. В прямом эфире.
- Татьяна Погорелова. Прижать к сердцу, крепко обнять и поцеловать своего ребенка. И вспомнить, что это самый главный приоритет в жизни. А давайте сделаем это прямо сейчас.
- Николай Хвуст. А еще от плохих мыслей хорошо помогает промахнуться молотком мимо гвоздя и влупить по пальцам. И тогда ощущаешь счастье просто жить.
- Александра Меркулова А ещё выбросить телевизор. Я сделала это больше 10 лет назад, и ни разу не пожалела. Формировать свой информационный фон самостоятельно.
- Дмитрий Фешин. Не смотреть новости - 10 лет без ТВ и все прекрасно!
- Карина Куницына Не смотреть новости:) у меня только канал карусель работает, там все радужно. Зомбоящик на свалку, единогласно. Ура
- Александра Меркулова. Позвонить родителям / старому доброму другу. Прогуляться в одиночестве. Посмотреть душевный фильм. Я люблю семейные комедии. Но когда хочется погрустить, включаю любовные драмы. Из любимых - Дневник памяти. Звонить родителям каждый день. А лучше почаще заходить к ним, правда?
- Ольга Остапенко. Встретиться с близкими,с друзьями, погулять, сходить на каток- у нас в Новосибирске ещё зима. Или с горок на ледянках, взять с собой всех.
- Татьяна Перина. Начать или продолжать учиться. Учеба дает возможности, расширяет горизонты и показывает выходы... И прекрасно заполняет мозг! Не оставляя места для новостей.
Лара Костровая. С 16 по 31 марта 2020 года вы можете получить уникальную, интересную, полезную информацию в прямом эфире от 40 спикеров-практиков. Это онлайн-конференция Лары и Пронина
Готовые рецепты
- Оксана Сенаторова. Мой вариант - скандинавская ходьба - отличный способ превратить прогулки на свежем воздухе в легкую спортивную тренировку. Заметила, что стресс хорошо выгорает в физической активности. Известно же, что при опасности вырабатывается гормон, рассчитанный на "бей или беги" (матушка эволюция помогала выживать), который, если его не утилизировать, действует на организм разрушительно.
- Татьяна Перина. Пригласить друзей, приготовить ужин,а потом весело поиграть в монополию или мафию. В нашей компании мы готовим легкие закуски с морепродуктами, брускетты и вино, варим глинтвейн и играем.
- Maxim Tuzhilkin. Мне нравится медитировать, скачал бесплатную программку. Мне её посоветовала тренер йоги знакомая. Засыпаю как младенец.
- Лилианна Семенюта. Посмотреть в небо)) Полистать свой альбом фотографий)) На пару дней поехать в монастырь. Выйти на рассвете и послушать пение птиц. Смотреть на горящую свечу. Вымыть дома пол и протереть окна. Сделать новый маникюр и освежить стрижку. Купить мороженое и прийти к подружке в гости. Сделать красивую. Фотосессию. Спеть в караоке "Восьмиклассницу".
- Елена Сараа. Написать картину. Поухаживать за садом. Поужинать с семьёй. На ужин я готовлю обычно. Горячие салаты с курицей или индюшатиной, свежий салат микс, соевый соус, булгур или греча, хрустящий злаковый хлеб, красное или белое сухое вино (под настроение), чай или домашний виноградный сок. Комбинации могут быть в зависимости от настроения семьи в целом и наличия набора продуктов.
- Ирина Васильевна Платонова. Я рисую, есть специальная техника рисования "нейрографика", снимает стресс любой сложности за считанные минуты. Прогулка без тлф в течении часа ежедневно. Дам технику, которая помогает держать равновесие внутреннее и относится ко всему происходящему ровно, типа, да погода бывает разной, бывает солнце, бывает дождь, бывает страшная гроза и гром и ветер, но у природы нет плохой погоды, так и в жизни, бывают и плохие новости и хорошие, относимся ко всему ровно, это жизнь.
- Екатерина Сергей. Сделать подборку фильмов от которых не оторваться и поделится ей с друзьями, потом обсуждать эти фильмы. Испечь давно задуманный пирог, выспаться, найти новое хобби - например рисовать научиться, прочитать наконец оставшиеся 10 книг из списка, которые не успел до НГ, придумать новый проект и весь его прописать, а возможно запустить, посмотреть с ребенком класные мультики.
- Светлана Майорова. Как воспринимать проблемы, которые сыпятся в последнее время на всех как из рога изобилия? Я изложила в него свои мысли и восприятие мира в виде небольшого манифеста. В нем всего четыре пункта. Если интересно, вот они. 1) Я понимаю, что не все в жизни могу контролировать. И если я не могу повлиять на ситуацию, я контролирую себя и свою реакцию на происходящее. 2) Я не даю захлестнуть себя негативным эмоциям, паника - плохой союзник для выхода из проблем. 3) Я не жалею себя, а делаю то, что в моих силах. 4) Я больше обращаю внимание на то, что помогает сохранить душевное равновесие - физические нагрузки, общение с родными, друзьями, природой. И любовь
- Юлия Кузнецова. Душ или ванна - кому что больше подходит. Если ванна - с маслами, солью. Плей-лист - зажигательный, повышающий уровень энергии. Много ходить пешком. Танцевать - просто так, как получается, главное - с удовольствием. Пить много воды с лимоном или апельсином (витамин С, опять же). Вести дневник (или любые письменные практики). Свечи, лучше ароматизированные (или аромолампа с любимыми маслами).
- Майя Ходырева. Начать изучать то, что давно хочется изучить.Прогулки в лес. Уединенные медитации. Создание позитивного контента для других, о чем-то приятном, хорошем. Поучаствовать в трансформационных играх онлайн.Поиграть с ребенком, порисовать-помастерить. Что бы там ни было каждое мгновение это драгоценные моменты нашей жизни и наслаждаться здесь и сейчас не тратя время на панику.
А вам какой номер идеи нравится?