СЕЙЧАС! САМОЕ ВРЕМЯ! ЗАДУМАТЬСЯ О СВОЁМ ЗДОРОВЬЕ!
⠀
здоровье это не про лечение. здоровье это не про медицину.
⠀
медицина лечит готовую проблему. она пытается справиться с последствиями. здоровье же - это комплекс мер, предпринятых для того, чтобы проблемы не наступали.
⠀
Вокруг нас живут миллионы вирусов, бактерий - целая армия патогенеза, которая ежечасно атакует наш организм в течение всей жизни. И в целом, человечество с этим справляется.
крепкая иммунная система всегда на страже.
Как это происходит:
Вирус - это внутриклеточный паразит. Попадая в организм, он захватывает здоровую клетку, модифицирует её и заставляет производить миллионы себе подобных клеток, которые повторяют этот цикл нападения.
Рано или поздно организм выявляет опасность и начинает производить антитела, которые распознают и уничтожают интервентов.
Такие военные действия.
Если после этой войны с вирусом не были утилизированы продукты распада, то на место сражения приходят бактерии, развивается вторичная бактериальная инфекция - т.н. осложнения.
Насколько быстр и эффективен будет иммунный ответ, насколько тщательно организм справится с агрессорами и продуктами распада после их уничтожения - зависит от состояния нашей иммунной системы.
И, если с бактериями, мы часто можем бороться с помощью лекарств, то с вирусами это получается не всегда. Вирус - более совершенная боевая единица, способная быстро видоизменяться.
Вся надежда на иммунитет и здравый смысл.
⠀
В миллионый раз могу повторить правила, придерживаться которых имеет смысл:
✔️ избавьтесь от вредных привычек ( курение и алкоголь не помогают вашей защитной системе)
✔️ избавьтесь от лишнего веса (разгрузите ваше сердце, суставы, снимите нагрузку с печени, поджелудочной, эндокринной системы)
✔️ откорректируйте питание!, сбалансируйте в сторону диеты с бОльшим содержанием овощей, фруктов, белка и здорового кол-ва жиров. Кормите свой организм полезно, давайте ему необходимые минералы и витамины, чтобы он работал оптимально!
✔️ сбалансируйте режим дня, начните уже высыпаться, наконец!
✔️ тренируйте, нагружайте свое тело: мышцы, дыхательную и серд-сосудистую системы регулярно!
Лимфатическая система, как важная часть общей иммунной системы, призвана утилизировать продукты распада после инфекций, а также в ходе общей жизнедеятельности. Она не имеет собственных движков, которые усиливают эту дренажную функцию. Этими "насосами" выступают мышцы. Крепкие, эластичные, рабочие мышцы буквально проталкивают все отработанное в "выходу", стимулируя к этому внутренние органы.
Двигайтесь, тренируйтесь, правильно питайтесь и организм сможет справиться с внешней агрессией.
⠀
Понятно, что обо всем этом нужно было думать ещё вчера,
Но кто мешает нам сделать это сегодня: задуматься о своем образе жизни и сделать для себя полезное?
⠀
Этот вирус точно не последний в нашей жизни.
Держите хвост пистолетом, не вгоняйте свои разум и тело в уныние.
⠀
Или лучше бумаги туалетной закупим 😳
Кстати, зачем они это делают?