Коронавирус. Тема, о которой сегодня знает каждый, и молчит каждый второй.
Как сохранять спокойствие в этой ситуации?
Что можно проработать?
⠀
Этот пост написан с заботой о вашем ментальном здоровье.
⠀
Рекомендация от Научно-исследовательского института саморегуляции:
⠀
1️ Не поддавайтесь общей панике. Проработайте свой страх заразиться (если он у вас есть) в тренажере Страх.
⠀
2️ Сфокусируйтесь на своих целях и прорабатывайте их ежедневно.
⠀
3️ При этом не пренебрегайте правилами личной гигиены, которые опубликованы в федеральных СМИ. Например, на сайте Всемирной организации здравоохранения.
⠀
4️ Так же мы предлагаем вам проработать в тренажере Образ- образ вашего Здоровья и Благополучия.
⠀
5️ Помните, проработки не заменяют медикаментозное лечение, но они помогут вам оставаться в комфортном психоэмоциональном состоянии.
Будьте здоровы и помните Аксиому 1.1.