Горячий напиток - для многих, это не только привычная завершающая точка любого приема пищи. Это - целый ритуал, время привести мысли в порядок, притормозить в суете. Я рекомендую горячие напитки - они снижают тягу к еде. Обратите внимание - не горячительные, а горячие. Огненная вода погубит тебя, - Шаткая Тростиночка, дочь Быстроногого Оленя). Ставьте горячий лайк на холодном телефоне.
Прежде всего, будьте осторожны с жидкими калориями.
Если вы любите добавлять в напиток сливки, молоко или сахар - это дурная примета - к слезам в гардеробной. Любые некалорийные напитки прекрасны, если ты хочешь оставаться тонкой как ветка сельдерея.
Вот вам несколько идей:
- Чаи любые прекрасны, мочегонные помогут при задержке жидкости, но лучше спросить разрешения у нефролога.
- Черный кофе, если человек хорошо переносит кофеин - один из немногих легальных способов ускорить метаболизм. Казеин вместо сливок - опять же подавляет тягу к еде и ускоряет метаболизм. Даст вам возможность пить капучино и худеть на глазах у подруг.
- Обезжиренный какао - содержит много магния, поддержит вас в "эти дни" - чтобы никто из близких не пострадал.
- Компот без сахара, пектиновый компот с фруктами или ягодами - сладость на минимальной калорийности)
- Можно добавлять лимон, но излишняя кислотность напитка может провоцировать аппетит.
- Помните, что горячий напиток не заменяет еду, а дополняет. Точка в конце приёма пищи важна. Можно дополнить низкокалорийным десертом и душа успокоится) .
- Не забывайте про горячие поцелуи. Они сладкие, низкокалорийные и полезны для здоровья) Ничего личного - для похудения.
А вы какие пьете горячие напитки? Пишите в комментариях)