Порой моя голова напоминает сумку. Там все нужное, а найти что-либо та еще задача. 😊 Чем интереснее жизнь, тем больше в голове информации, которую надо переварить и распределить. Важные решения, мелкие трудности, контекстные мысли.
Порой одна маленькая мимолетная мыслишка, заблудившаяся в мозгу, тормозит весь процесс. Как ее не потерять, как все запомнить в условиях повышенных скоростей? У всех свои лайфхаки.
Кто-то ведет в телефоне заметки, кто-то стикеры пишет, кто-то якорит. У меня был приемчик, который назывался «Мозг в кучу». Исписанные тетради типа «мозг в кучу №15» очень забавляли коллег. Я брала чаек, садилась в пустой комнате и методично доставала из головы все дела, от мелких «позвонить маме» до крупных «сделать презентацию для встречи».
Но этот метод исчерпал себя. Он собирает мысли на 80%. А если эмоциональный фон не устойчивый, то всего 60%
Недавно подруга рассказала про метод «утренние страницы». Суть его в том, чтобы каждое утро без критики и цензуры писать свои мысли в тетрадке. Я его немного модифицировала и подстроила к своим целям.
Я делаю это не каждое утро, а тогда, когда в этом есть реальная необходимость: забитая до отказа голова, растрепанные эмоции, необходимость собраться и начать действовать. Условия, когда все важно и срочно и не понятно, за что хвататься.
В таких ситуациях я сажусь и пишу все подряд. Перемежая эмоции, желания, залетные идеи и жесткое «надо». Пишу как попало, обязательно рукой в тетрадке. Пишу, пока в голове не опустеет и я не начну повторять очевидные вещи типа: «Вот кот. Он сидит».
После этого я пробегаюсь по страницам и выуживаю оттуда список дел. Я четко понимаю, что есть фокус, что второстепенное, что необходимое. Из – за того, что эмоции выплескиваются по ходу дела, остается трезвый расчет, и он расставляет приоритеты. Для меня пока идеально. Собирает до 95% информации.
А вы как справляетесь?