Страшно полезно для людей с паническими атаками.
Медитация - сила ума. Спокойствие тела и духа.
Когда меня преследовали панические атаки, когда мою нервную систему взрывали стрессовые ситуации, у меня появилась возможность пройти обучение техникам эриксоновского гипноза. Это было как послание с выше на сохранение моих сил. Медитативные техники изменили мою жизнь. Все новое страшно - но я стала сама для себя писать медитации и аффирмации. Могу вас уверить - успокоить свой ум и свое состояние мне удается по сей день.
Правильная медитация влияет на парасимпатическую систему, которая отвечает за связь внутренних органов и нервных клеток. Эта связь очень важна для адекватного реагирования на стресс, на взаимообмен информации в организме. Ну и конечно, медитация влияет на мозг. Суть нашего мозга, думаю не стоит описывать. Все мы разумные.
Рекомендую, кто живет с паническими атаками применять медитативные техники, направленные на успокоение ума и парасимпатической системы.
