Самое моё любимое занятие - вспоминать какая я была раньше дура: зачем поверила кому-то, зачем сделала что-то, сказала, не сказала, почему подумала так о ком-то или не поняла, какой человек на самом деле и тд.
Раньше - это 20 лет назад или полгода - не важно.
Ну вот раньше я была дура, минут 5 назад, такую чушь несла, а сейчас нет, вот сейчас поумнела. Взяла, разобралась, научилась. Больше так не сделаю. А если сделаю, то снова научусь. Чего мне стоит?)
Дура - так меня никогда не называл никто, но мой внутренний родитель выбрал именно это слово, ибо оно ёмко отражает стремление к перфекционизму и напоминает, что мне нужно стремиться к совершенству.
Тут главное не зацикливаться.
Особенно важно простить себя. Вот тут мой родитель настоятельно будет ждать выводов. Ты все поняла? Точно? Давай ещё раз разберём эту тему? Поняла? Хорошо, иди гуляй. Только после разбора уже второй и третий раз к этому мы не вернёмся. Да, была дурой. Ничего. Теперь ты умная. Иди дальше, кушай булочку.
И так