В наши дни очень важна и я бы даже сказала, необходима гигиена! Выходя на улицу, трогая поручни в общественном транспорте, ручки дверей в различных помещениях, мы подвергаем себя опасности, ведь за частую, именно на руках переносится вся зараза.
Как вы все знаете, сейчас в мире очень напряженная ситуация в связи с COVID-19, и поэтому соблюдать правила собственной гигиены и чистоты в доме крайне важно!
Мойте руки как можно чаще.
Все знают, что заходя домой, первым делом нужно помыть руки. Но, все ли умеют это делать? Оказывается, в большинстве случаев, когда мы думаем, что руки уже чистые и пора смывать мыло, на коже остается еще много грязи, вирусов и различных бактерий.
На самом деле, эта процедура должна занимать 40-60 секунд, причем важно покрыть моющим веществом всю поверхность кистей. Затем следует потереть ладони друг о друга, после чего обхватить одной рукой другую с тыльной стороны и переплести пальцы, чтобы покрыть мылом их внутреннюю часть. Необходимо потереть намыленные большие пальцы, а после вращательным движением помыть ладони. Затем можно ополоснуть руки струей воды, после чего насухо вытереть одноразовым полотенцем и с его же помощью закрыть кран.
А как же дышать?
Нельзя забывать и о том, что многие вирусы проникают в наш организм воздушно-капельным путем, что наталкивает на мысли о том, что о наше дыхание нужно обезопасить.
Для сохранения здоровья необходимо поддерживать нормальный состав воздуха в жилых, учебных, общественных и рабочих помещениях, постоянно их проветривать. Зеленые растения, выращиваемые в помещениях, освобождают воздух от избытка углекислого газа и обогащают его кислородом.
Большой вред организму наносит курение, так как в табаке и табачном дыме содержится никотин — сильный растительный яд, действующий отрицательно на центральную нервную систему. Вредное действие никотина на органы дыхания проявляется в уменьшении жизненной емкости легких, в хроническом раздражении слизистых оболочек дыхательных путей, вызывающем хронический бронхит курящего.
Подумай о других!
Чиханье и кашель - это безусловный рефлекс человека, обеспечивающий удаление из верхних дыхательных путей пыли, слизи и других раздражающих агентов.
Конечно, для нас это нормальный процесс, но не стоит забывать о том, что во время "вылета" вируса из наших дыхательных путей, он может попасть воздушно-капельным путем в организм, рядом стоящего человека, тем самым мы можем заразить его болезнью, от которой страдаем сами.
Поэтому , существует ряд рекомендаций, которые может с легкостью выполнить каждый, но благодаря этому, можно обезопасить окружающих, например: отворачиваться в сторону при чихании и кашле, прикрывать рот и нос рукой(по возможности платочком или же полотенцем), либо же можно покашлять в сгиб локтя.
Если Вам была полезна эта статья, то ставьте "Лайк" и будьте здоровы!