Привет! Я-та, которая решила медленно, но верно изменить жизнь и ввести в неё правильные привычки, а это мой дневник) располагайся, здесь тебе всегда рады 🖐🏻
Итак, первый день самоизоляции и 2 привычки, которые я себе уже ввела: не есть по вечерам и один день в неделю устраивать разгрузочным. А понедельник добавиться ещё одна привычка, но пока не решила, какая.
И если с тем, чтобы не есть на ночь, все более-меня понятно, то где взять мотивацию, чтобы завтра, природном холодильнике продуктов, сдержаться и ничего не съесть?! Кефир ещё, как назло, забыла купить( есть два вариант: сварить куриную грудку и продержаться день на ней и бульоне от неё. Или, все-таки не сдаваться и выдержать разгрузку например на не сладком чае. С одной стороны, физическая активность сейчас на нуле, а с другой искушение в виде еды очень сильное.
Есть у кого-нибудь способы, как с этим бороться?
