Раз уж и трансформировать свою жизнь, то делать это на максимум. Так я решил бросить курить. здесь расскажу вам как это происходит и на сколько это трудно.
бросать курить тяжело, тем более когда тебя окружают люди. Да да, все начинает бесить, одно слово поперек твоего, и тебя сразу все бесит.
Да, когда начинаешь бросать курить, тебя начинает все раздражать и дикое хочется есть.
Поэтому я снимаю шляпу перед людьми, которые отказались от этой пагубной привычки паз и навсегда.
Как же это происходит у меня:
Не курю я всего неделю, но и исходя из этого времени, у меня есть что рассказать.
1) Улучшилось настроение.
Явление это кратковременное, ну, по крайней мере, лично у меня.
Первые пару дней я словно светился от счастья
но, как и все хорошее, отличное настроение в этот период, имеет свойство заканчиваться и на смену ему приходит раздражительность.
2) Стал раздражительнее.
Это факт, отказ от курения вызывает раздражительность. Он и меня не обошел стороной.
лично у меня это проявлялось нестабильным настроением.
Я стараюсь с этим бороться, но это довольно трудной занятие, когда тебя кто-то окружает.
Но сейчас, во время карантина, у вас есть прекрасная возможность исключить один раздражитель.
3) Появилось больше энергии.
Еще один факт, ее становится просто нереально много и ее надо куда-то девать.
Пробежки даются мне, честно говоря, не очень, поэтому я начал пинать с друзьями мяч.
Плюсом интенсивной игры в футбол (как и любого другого спорта, к примеру, пробежки) является то, что после нее желание курить пропадает. Эффект временный, но все же приятно
каждый день не представляется возможным, но все же…
4) Просыпается дикий аппетит
При отказе от курения, будьте готовы к этому.
Это стало еще одним стимулом заняться спортом
Поэтому, если вы не хотите заплыть жирком, больше двигайтесь.
И старайтесь есть больше белковой пищи, калорий меньше, а пользы больше.
5) Повышается либидо
Возможно, с этим никто не сталкивался, но я это прочувствовал на себе.
Не сказать, что влечение к противоположному полу пропало напрочь, но все же немного притупилось.
И вот спустя неделю отказа от курения, начались сдвиги в положительную сторону.
6) В целом
Общее состояние организма заметно улучшилось.
Если раньше наблюдалось такое состояние, знаете, как тянущее, то одну мышцу тянет, то другую, сейчас оно постепенно сходит на нет.
Пока это все наблюдения, которые я заметил.
Посмотрим, что будет дальше, буду держать вас в курсе событий.
Так же мне хотелось бы узнать, как вы боретесь с этой пагубной привычкой и что при этом чувствуете. Делитесь в комментариях.
Не забываем подписываться на канал, если вам понравилась статья. Буду и дальше освещать свое возвращение в здоровому образу жизни.
Всем добра…