У всех есть дела, на которые никогда нет времени. У меня их целых 7. Три дня назад в Гоа объявили карантин на 21 день. Мой муж предусмотрительно заметил, что привычка, формируется 21 день и карантин самое время отказываться от старых привычек и прививать новые.
В моих блокнотах, за последние три года, повторяются одни и те же несколько целей. Иногда они даже записаны слово в слово, как будто я переписала. Именно эти цели я решила осуществить за время карантина. А почему нет? Когда если не сейчас?
Я выписала эти 7 целей и пообещала, что буду выполнять это на протяжении 21 дня. Нужно учиться самодисциплине.
Вот мой список новых привычек:
- Волшебный напиток(о нём я напишу в следующей статье)
- Без кофе 21 день
- Записи в блокнот 30 минут в день.
- Чтение Книги 30 минут в день.
- 21 день вести Инстаграм
- Приседание 20 раз в день
- Медитация благодарности
Мозг постоянно пытается отложить наши мечты на потом, оправдывая это тем, что есть дела по-важнее...
Скажу честно, прививать новые привычки и избавляться от старых, не так то просто. Мозг постоянно пытается отложить эти дела на потом, оправдывая себя тем, что есть дела по-важнее. Например нужно срочно убраться в доме, или приготовить еды, а потом и кино всей семьей посмотреть, и в Инстаграм посидеть надо успеть. И мозг пытается мне внушить что на мои 7 желаний сейчас нет времени. Но на 4 день карантина мне удалось сделать некоторые успехи, хоть и не во всех пунктах. С самой своей вредной привычкой, я никак не могу расстаться и читать удаётся не больше 5 минут. Всё остальное получается на ура. Я буду и дальше работать над собой.