Здоровая самооценка и любовь к себе - залог счастья, здоровья и процветания в этой жизни. Ухудшение здоровья, неспособность зарабатывать большие деньги, проблемы в коллективе, акцент на чьих-то интересах, вместо своих - вот список из тех немногих проблем, к которым может привести заниженная самооценка. Сегодня делюсь с вами советами, как её можно повысить 👇🏻
Самооценка и любовь к себе - вот то, над чем нужно работать в первую очередь, если вы хотите достичь успеха в любой сфере жизни.
1. Проанализируйте свое детство, большинство проблем идет оттуда. Какие были отношения в семье, в коллективе детского сада и школы, с наставниками, родственниками, учителями? Как к вам относились? Если выявили проблему - её нужно проработать. На курсе “Финансовая перезагрузка” у нас есть целый огромный модуль, который называется “Опыт детства, психотравмы”, благодаря которому можно раз и навсегда избавиться от всех обид, травм, последствий негативного опыта, который есть у каждого человека.
2. Перестаньте себя винить и заниматься самобичеванием. Идеальных людей нет. Все совершают ошибки. Примите это и расслабьтесь.
3. Не сравнивайте себя с другими. У каждого свой путь. Старайтесь соревноваться только с самим собой и становится лучше самого себя.
4. Уберите из окружения всех людей, которые вас принижают и заставляют чувствовать неуверенно и глупо. Не рассказывайте таким людям о своих мечтах и планах.
5. Если в вашем окружении есть те, кто вызывает зависть или раздражение - блокируйте этих людей и не направляйте туда энергию. Наблюдайте только за теми, кто вдохновляет и заряжает.
6. Ведите список личных достижений. Неважно, насколько они большие. Отмечайте все, а при необходимости перечитывайте.
7. Не стесняйтесь принимать похвалу окружающих. А также материальную благодарность за свой труд.
8. Не экономьте на себе. Вы достойны самого лучшего. Позволяйте себе максимум того, на что способны.
9. Выполняйте практики, которые помогут вам обрести уверенность в себе и повысить самооценку:
- медитация любящей доброты (мэтта) - лучшая практика на раскрытие сердца и любви к себе и миру;
- практика “Прости, прощаю, благодарю”, 40 дней без перерыва пишите себе письмо, за что вы просите у себя прощения, за что прощаете и за что благодарите;
- письмо любви к себе, напишите за что вы себя любите, какие у вас есть хорошие качества, почему вы человек, который достоин счастья.
Если вы будете придерживаться этих простых советов, уже через пару месяцев вы увидите кардинальные изменения в своей жизни 😊