Перед первым визитом (или встречей в Скайпе) я прошу заполнить анкету, в которой есть вопрос о том, ограничивает ли нынешнее физическое состояние ежедневную жизнь. Насколько сложно носить сумки с продуктами, подниматься по лестнице, гулять пешком на значительные расстояния. Когда мы обсуждаем результаты, чаще всего ограничения в физике списываются на возраст и вес. Скажем так, при прочих условиях эти два фактора упоминаются так или иначе. Они же, как ни странно, являются двумя камнями преткновения для начала занятий. Чаще всего это формулируется в качестве размышлений о старении, и, вследствие необратимости этого, бессмысленности попыток противостоять времени. Или в обратную сторону, уверенности в том, что ровесники пребывают в гораздо худшей форме, следовательно, всё в общем то хорошо и менять ничего не надо. Второй фактор преследует ещё сильнее, ибо повсеместно утверждается, что потеря лишнего веса решает любые, если не все проблемы, и хитрый мозг выводит логическую мысль о том, что вот когда вес придёт в норму, наступит время для занятий спортом.
А теперь давайте передохнём от внутреннего диалога и признаем, что всё это – удачные оправдания для того, чтобы ничего не делать. Возраст будет прибавляться, вес может быть меньше или больше, но свобода и радость движения доступны в любом состоянии, кроме…………. Здесь оставляю пробел, ибо не хочу навешивать ярлыки.
Просто скажу – индивидуальная программа – это как одежда, пошитая у портного – сделана для Вас и по Вашим пожеланиям. В любом возрасте (диапазон моей практики – люди от 3 до 94 лет) и при любом физическом состоянии мы можем вместе подобрать программу, которая поможет наполнить жизнь движением.
