Знаете, кто вредит здоровью больше всего? Не поверите, сам человек своими же руками!
Точнее его ежедневные действия и игнорирование «не таких важных» проблем. Каждый раз, когда вы выбираете посидеть еще за компьютером, вместо пятиминутной разминки или экономите время за счет организации рабочего пространства — вы рискуете запустить в организме процесс, который не сможете вовремя распознать, следовательно, не сможете контролировать.
Этот процесс, как многие уже догадались — нарушение осанки…
Точнее в начале появится легкая сутулость, потом она будет усугубляться, а в самом запущенном случае человек превращаетесь в крючок...
⠀
Чем опасна эта проблема?
Тем, что на нее никто не реагирует серьезно, а между тем обычная небольшая сутулость закрывает грудную клетку и не дает телу правильно дышать, что приводит к головным болям, повышенной утомляемости, раздражительности и многому другому — всё это следствия — реакция нашего тела на неправильное положение. А причина может быть банально в плохо обустроенном рабочем месте.
Что же делать?
Первым делом оказавшись у своего любимого рабочего стола, проверьте его на соотношение пользы/удобства, держите телефон не плечом, а рукой и меняйте стороны, когда носите тяжелые сумки.
А еще почитайте статью о том, как правильно сидеть!
Понравилась статья? Ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал!