Среди бодибилдеров часто встречается миф о том, что существует некая мышечная память, которую вы можете использовать в свою пользу, становиться супер чемпионами, которые без проблем выполняют нормы мастеров спорта. Но вы сами понимаете, что это невозможно, и в этом материале расскажу, почему это так.
Вообще, на самом деле мышечная память существует, и как наглядно показывают многие эксперименты и исследования учёных, её можно использовать в положительную для себя сторону, но только в достаточно узком формате и определённых кругах. Именно об этом пойдёт речь в данной статье, а также вы узнаете об абсолютно неоправданны мифах, касаемо этой тематики.
Для начала разберёмся с тем, что это такое. Как я сказал ранее, мышечная память действительно подтверждена и существует, но вот чтобы правильно начать использовать её, нужно сначала приложить некоторые усилия. Тех, кто обещает вам то, что если вы научитесь грамотно пользоваться ею, то сможете в ускоренном темпе набирать мышечную массу, очень быстро развивать силовые показатели, а также с огромной производительностью сушиться и сгонять лишний жир из организма - сразу шлите лесом, потому что не получиться добиться всего этого используя мышечную память, она влияет всего лишь на 1 показатель, о котором речь пойдёт дальше в статье.
Итак, этот 1 показатель - быстрое восстановление ПРЕЖНЕЙ силы, мышечных объёмов и выносливости. Специально для тех, кто не увидел разницу между предыдущим предложением и предыдущим абзацем. повторю: "ПРЕЖНИМ", То есть, если вы систематически тренировались определённое время до этого, и вдруг вам резко надоело или по каким-то важным причинам вы бросаете своё развитие в тренажёрном зале, то чтобы восстановиться до прежних показателей по всем параметрам, вам придётся потратить на это примерно в 10 раз меньше времени, но тренируясь также систематически. И очень важно, что данный способ работает только при условии, что все ваши тренировки до этого были СИСТЕМАТИЧЕСКИМИ, а также вы практически каждую тренировку использовали ПРОГРЕССИЮ рабочих весов. Если вы не соблюдали два этих условия, то о таком замечательном свойстве организма, как мышечная память - можете забыть.