Предлагаю справляться с зависимостью с помощью подмены! ⠀
Итак, несколько вариантов замены кофе:⠀
💫Цикорий⠀
🌱 Он является практически идеальным заменителем кофе. Цикорий – это польза для организма, отсутствие кофеина и противопоказаний, вкус, близкий к кофейному. Цикорий можно пить и перед сном.⠀
⠀
💫Какао⠀
🌱Кофеина здесь меньше, чем в кофе. Важно, чтобы зерна были не обжарены, чтобы сохранилась максимальная польза продукта. ⠀
⠀
💫 Кэроб⠀
🌱Плоды рожкового дерева, натуральный продукт, богатый витаминами и микроэлементами. Не содержит кофеин. Напиток из него готовится аналогично какао. Так же кэроб вместо какао можно добавлять в выпечку. ⠀
💫Матча⠀
🌱 Современный тренд, к которому очень часто прибегают люди, исключившие из жизни кофе. Этот японский чай не только нравится кофеманам на вкус, но и содержит множество антиоксидантов и хлорофилл, а также бодрит, не вызывая кофеинового истощения.⠀
Как часто вы пьёте кофе?
С уважением,
Ваш нутрициолог,
Наташа Васильева
