Большинство людей желающих похудеть, не добиваются желающего результата, потому что они не понимают четко с чего начать похудение.
Как подобрать для себя идеальный вариант, который поможет сбросить вес и при этом не навредит организму.
Это конечно очень странно, но действительно есть такие люди, которые могут есть все подряд, любую вредную и невредную еду и при этом умудряются сохранять свой вес и стройность. А другие же поправляются даже от одной воды (утрирую).
Очень и очень важную роль играет неуверенность в собственных силах, это касается как при похудении, так и вообще по жизни.
Многие женщины, да и мужчины тоже, лет так после 40/45 абсолютно уверенны что похудеть в их возрасте, ну никак не возможно, а если даже это возможно, то будет очень тяжело, опять таки ссылаясь на возраст или огромные объемы работы. В интернете очень много примеров людей в возрасте которые похудели, и которые сильно похудели. И большинство из них поддерживают и дальше правильное питание и физические упражнения, потому что когда ты видишь результат на себя, это серьезно мотивирует и развивает интерес, тогда это занятие затягивает.
Еще одно заблуждение людей, думать что питаться правильно это дорого. Но ведь вы сами выбираете что вам есть. Купить за 100 рублей бургер, или купить за эти же 100 рублей овощей и нарезать себе салатик. Я веду к тому что, либо ты ешь много неполезной еды на одну сумму, либо на эту же сумму ты ешь полезную еду, только в меньшем количестве. Вот и смысл.