Думаете не реально?
А вот и зря!
Наверняка у каждого были такие моменты когда завтра ответственный день и кровь из носа нужно влезть в то, шикарное платье, которое до сих пор висит не тронутое с этикеткой в шкафу.
Жир конечно за такой срок не помашет ручкой, но вот от жидкости избавиться за 24 часа легко. 2,5-3 кг. именно столько жидкости удерживает наш организм и продукты его жизнедеятельности.
1. Как это не парадоксально, но нужно пить как можно больше воды (2-4 литра) таким образом разгоняется работа почек и водичка начинает лучше уходить.
2. В этот день нужно как можно больше двигаться. Помойте полы на корачках 🤣🤣🤣 сбегайте в соседний квартал чтобы выкинуть мусор , займитесь сложногеометрическим сексом, короче усложните себе жизнь в этот день как можно сильнее.
3. Не ешьте продукты содержащие соль (консервы, сыры, хлебобулочные изделия и т.д.) и не ешьте крахмал (макароны, картофель, рис и т.д) все это задерживает воду.
4. Ешьте больше клетчатки и пейте кофе или чай (это натуральные диуретики, которые помогут слить водичку)
5. Дыня, клюква, помидоры, спаржа, сельдерей, петрушка, огурцы, укроп, салат, свекла, брюссельская капуста, морковь также являются натуральными диуретиками.
6. Полезно в этот день будет выпить кефир или йогурт (обезжиренный) с пробиотиками.
7. Уменьшить нужно будет количество углеводов (кушайте в основном белки и клетчатку)
8. Съедайте большую часть калорий до обеда.
9. Посетите баню или сауну, она поможет выпотеть воду.
Конечно это будет кратковременный эффект, лишь для того чтобы произвести первое впечатление. А чтобы выглядеть всегда на высоте, нужно регулярно тренироваться и всегда правильно питаться☝️