Вы, наверняка, знаете, что я хорошо предсказываю судьбу по содержимому холодильника. Неплохо гадаю по фантикам под кроватью, мастерски снимаю обжорный сглаз и целлюлитную порчу.
С высоты опыта хочу заявить, что для того чтобы худеть - мало зачистить дом от скверны, выкинув все срывные продукты и калорийные излишества. Для полного похудательного фен-шуя важно, чтобы в доме, в достаточном количестве были продукты, которые притягивают худобу, и помогут сбросить лишнее.
Ставьте предусмотрительный лайк, сегодня поговорим о продуктовых заначках для похудения.
Многие склонны поступать неосмотрительно. Устраивают шоколадные схроны, сгущенные закладки и минируют холодильник сырными головами. Всё это - дурные приметы. К зажору. Скажи мне, что у нее в продуктовой заначке, - и я скажу, пойдет ли она в этом году на встречу выпускников.
Сейчас будем говорить не об абстрактной полезности продуктов. Будем говорить о том как быстро утолить голод и держать тягу к еде под контролем.
Что полезно иметь дома в процессе снижения веса:
- Белковые продукты. Рыба или кальмар в собственном соку, карпаччо из курицы или индейки. Крабовые палочки - да, они сделаны не из крабов, но 100 ккал, и как пионер, всегда готовы.
- Овощные консервы как источник углеводов - Делайте сами или покупайте в магазинах. Кукуруза, горошек, фасоль в томатном соусе. Особенно хороши те, которые с чекой, как у гранаты. Выдернул кольцо - утолил голод, и на дискотеку. В среднем 60-80 ккал на 100г.
- В качестве клетчатки - грибочки маринованные, квашенная капустка и размороженная овощная смесь. Грустно, но быстро.
Это не значит, что нужно питаться только этим. Это форс-мажорная еда и она останавливает жор. Частая ошибка - это оставаться ночью в спальне наедине с открытой коробкой рафаэлок. Достаточный запас правильных продуктов в доме не только снижает тягу к еде и риск переедания, но и притягивает стройную судьбу и осиную талию.
Стройность - это не так сложно, как кажется. Стройность - это умение собрать полноценный, сытный, вкусный и низкокалорийный прием пищи за 30 сек. Умеете?
А у вас дома есть продуктовые заначки?
Пишите в комментариях.