Настрой или настроение человека формирует то, что с ним происходит, то, как он живет, влияет на качество жизни и конечно же имеет взаимосвязь со здоровьем человека.
Иногда и хочется что-то изменить в своём состоянии, но кажется, что для этого нужно совершать какие-то действия, прикладывать усилия, куда-то идти и что-то делать.
Но всё может быть гораздо проще!
Сегодня мы предлагаем Вам выбрать своё настроение самим и совершить путешествие в другое измерение!
Осознанно и легко! Приступаем к практике!
читайте также:
Итак,
- Точка А.
Для того, чтобы попасть туда, куда нам нужно, необходимо знать где мы находимся, поэтому сначала попытайтесь определить что с вами происходит сейчас. Опишите. Например: я растеряна, ничего не нравится, устала... или: я недовольна, мне все надоело, бесит всё.... и прочее. Чем лучше вы опишите, тем легче будет вам перейти к следующему пункту!
2. Теперь посмотрите на фото с картами и подберите к своей точке А картинку. Какая из них похожа на вообще состояние?
3. А теперь подумайте в какое состояние вы хотели бы попасть? Опишите его! Например: я спокойна, расслаблена, мне легко дышится.... или: я испытываю радость, облегчение и любовь.
4. Поищите среди этих же картинок ту, которая откликается на ваше желаемое состояние и рассмотрите её, попробуйте «влезть» в неё и впустить в себя её энергию, делайте вдох и вдыхайте это состояние, визуализируйте образ, место, время, которые могут подарить это.
5. Подумайте: какое ваше действие может подкрепить новое состояние? Для кого-то это будет свежесвареный кофе из фарфоровой чашечки, кто-то захочет надеть украшения, побрызгаться любимыми духами, принять душ, включить любимую музыку.
Мы - творцы своей жизни и своего настроения! Хорошей практики!
Ниже мы прикрепляем фото каждой карты отдельно!
