Конечно можно!
Что для этого нужно?
Прежде всего - выбрать не самую важную тему, не самую главную проблему в жизни.
Например, расстановка выбора диеты очень легко делается самому себе в таком варианте.
1. Для начала, человек, желающий выбрать с помощью расстановки наиболее подходящий для себя продукт или напиток (или диету в целом) просто размещает на полу вектор: точка А – это сегодняшнее состояние и точка Б – желанное состояние добра, здоровья, благости всех 108 видов. Он должен постоять на точке А, назначив себя самого: «Сейчас я – Иванов Иван Иванович, живущий 22 марта 2020 года в контексте запроса – выбор диеты». А потом ему надо постоять в точке Б, в точке цели и сказать: «А теперь я – желанное моё состояние в здоровье и благости, которого я хочу добиться использованием диеты». Этот нехитрый приём называется в НЛП – калибровкой шкалы.
2. Затем нужно написать сколько вариантов диеты, сколько он хочет проверить и перемешать эти варианты в случайном порядке. Важно: Я не рекомендую больше 5 вариантов, иначе сам процесс рискует превратиться в неудобоваримую кашу.
3. По очереди брать одну из бумажек-вариантов, не подсматривая, что на ней написано и вставать на точку А со словами: «Сейчас я – Иванов Иван Иванович, который выбрал данный вариант диеты и реализовал её сполна». После этого нужно прислушаться к реакциям тела. Если отшатывает от цели, слабеют ноги и винтом уходишь в землю, появляется головная боль и другие симптомы ухудшения состояния – это означает отрицательный результат. Другими словами, такой вариант диеты – вреден для человека, или, по крайней мере, не полезен и не приведёт его к желанной цели.
Такие расстановки вы вполне можете делать сами себе.
Настоятельно НЕ рекомендую делать самому себе расстановки
- на острые телесные симптомы
- на детские травмы (особенно до 3 лет)
- на страхи, панические атаки и тревожные состояния
В работе с этими темами очень трудно отстроиться от сильных переживаний. Поэтому может получиться так, что вы ничего не почувствуете (психика, как группа умных альпинистов обойдет опасный Эверест стороной), или провалитесь в мощное эмоциональное переживание, где не сможете управлять ситуацией. Это по меньшей мере не очень приятно.
Поэтому не рекомендую.
***
А на простые темы, например выбор диеты, делайте сами себе расстановки на здоровье.
В центре семейного консультирования «ОЛЬВИЯ» расстановки, психологические тренинги и индивидуальные консультации каждый день!