Психологическая техника, которая поможет вам выжить в трудные времена. Повторяйте:
Коронавирус, пшел нах.
Экономический кризис, пшел нах.
Цены на нефть, пшли нах.
Курс доллара, пшел нах.
Негативные новости, пшли нах.
Плохое настроение, пшло нах.
Глупость, пшла нах.
Тревога, пшла нах.
Паника, пшла нах.
Вы должны отследить каждую свою тревожную мысль и сказать ей: «Вы кто такие? Я вас не звал! Идите нах». Ваша задача перейти от амебного состояния в состояние берсерка. Состояние ярости, которое поможет перестать бояться и заставит вас действовать.
Используйте твердые выражения. Они помогут вам разозлиться и разбудить в себе грозного берсерка, способного противостоять любым психологическим атакам.
Полезные книги, которые рекомендуем прочитать для избавления от стресса и тревоги
- «Лекарство от нервов» клинического психолога Роберта Лихи. Наглядно и понятно о причинах тревожности и способах ее преодоления.
- «Как быть стоиком» ученого-философа Массимо Пильюччи. О том, как древнее учение стоиков помогает жить осознанной и осмысленной жизнью.
- «Как решают проблемы сильные люди» философа и журналиста Райана Холидея. Книга рассказывает об искусстве превращения тяжелых испытаний в великие победы.
- «Человек в поисках смысла» Виктора Франкла. Пронзительный рассказ о том, как человеческий дух может преодолевать нечеловеческие условия.
- «Стойкость: с трудом завоёванная мудрость для лучшей жизни» писателя и чемпиона по боксу Эрика Грейтенса. Книга повествует о преодолении жизненных трудностей и о том, как закалить свой характер.