ПОГОВОРИМ ПРО АНАЛИЗЫ?
Уверенна, что у многих эта фраза вызвала неприятные эмоции, а возможно безразличие. В своей практике я сталкиваюсь с тем, что тема сдачи анализов с целью понимания того, что происходит в организме, у многих вызывает неприятные эмоции. Женщины не хотят, боятся, им «некогда» раз в год сдать ключевой список анализов, чтобы выявить, в каком статусе находится их организм. Проще прятать «голову в песок». Но, как незнание закона не освобождает от ответственности, так и незнание того, что у вас в организме на уровне биохимии, не освобождает его от будущих «поломок».
Зачем вам нужно знать, что происходит внутри вашего организма?
Голова не болит, чувствуете себя вроде (ключевое слово) неплохо. Ну подумаешь, с утра с кровати встать тяжело, чтобы прийти в чувство, нужно влить в себя 1- 2 чашки кофе. К середине дня чувствуете упадок сил, пока «раскачаетесь» уже вечер. В течение дня сконцентрироваться сложно, мысли постоянно бродят то тут, то там, и, чтобы выполнить любую задачу, нужно приложить титанические усилия. Либидо уже не то, какими было год тому назад, и волос на подушке каждое утро становится все больше.
О чем говорят вышеперечисленные симптомы? О том, что щитовидная железа нуждается в помощи ведь ей так нужные качественные минералы для ее жизнедеятельности. О том, что ваши надпочечники уже не могут продуцировать гормон кортизол в нужном объеме, и это крик о помощи, чтобы вы поработали с уровнем стресса. О том, что есть железодефицитная анемия, скрытая или явная.
Я могу еще долго описывать то, как чувствует себя большинство современных женщин во всем мире. Самое обидное то, что, если женщину что-то и не устраивает в своем самочувствии, возможно, она задумается: «Что-то не то с моим организмом». Но найдя 1001 причину, чтобы не разбираться в своем состоянии, она ничего делать не станет. В итоге многие женщины просто привыкают пребывать в состоянии, далекого от оптимального, считая это «нормой» Так упускается драгоценное время, самый важный необратимый ресурс человека.
Я призываю вас становиться осознанными в деле вашего здоровья. Никто (!) не позаботится о самом важном человеке в мире – о вас лично - кроме вас самих!!! И это именно про здоровую эгоистичную любовь к себе. Вспомните, как в самолете бортпроводники предупреждают: «В случае падения самолета, наденьте кислородную маску на себя, а потом на соседа» Так вы спасете жизнь свою и соседа. Своевременная сдача анализов и есть та самая «кислородная маска» , которую вы надеваете на себя. Это профилактика своего здоровья, это возможность ощущать себя полноценной женщиной изнутри, «сиять» оптимизмом и уверенностью, и обеспечивать себе активное долголетие. Ведь все хотят прожить долго. Но не все задумываются, какого качества будет их старость. Своевременный контроль вашего состояния с помощью регулярной сдачи анализов поможет вам своевременно устранить дисбалансы. Тем самым вы будете здоровой и активной в любом возрасте. Ваши домочадцы и окружение будут видеть в вас красивую, уверенную в себе женщину. Самое важное то, что вы будете чувствовать себя на все 100%. А когда женщина так себя чувствует, она способна на многое, достигая того, чего хочет легко, играючи, без чувства надрыва. В общем, действует так, как изначально и было задумано природой.
Телевидение, СМИ, радио делают свое дело, внушая женщинам, что чувствовать себя после 40 - 45 лет «не очень» этот НОР-МАЛЬ-НО. А я скажу вам, что это не так! Да, безусловно, организм имеет физиологическое свойство с годами «изнашиваться». Но это вовсе не означает, что нужно становиться обязательно больной, хромой, и ненавидящей весь мир. Находя себе грустное оправдание: «Старость наступает, чего уж тут поделать?!» То, как женщина чувствует себя внутри, непременно находит отклик во внешнем мире и влияет на ее жизнь.
Женской жизнью управляют ее друзья - гормоны. Именно от их состояния в организме зависит многое: тяга к сладкому и фаст-фуду, трудности с пробуждением по утрам, прерывистый сон, сильное выпадение волос, излишняя нервозность, трудности с либидо и много других «МЕЛОЧЕЙ» , к которым современные женщины уже привыкли. И очень жаль. Так как все эти признаки не НОРМА, организм кричит о помощи, подавая вам сигналы. Но вы всячески их игнорируете. И вместо того, чтобы сдать анализы, поработать над устранением дисбалансов через питание, приемом витамин, работой со стрессом, многие женщины закрывают на это глаза. Начинается «хождение по мУкам». Обвинения себя в слабоволии, бесхарактерности, вы ругаете себя за то, что в очередной раз не сдержали данное себе обещание, и съели эту плитку шоколада. Чтобы как-то себя «наказать», женщина садится на диету. Есть женщины, кто, пытаясь разобраться в своем внутреннем состоянии, идут на тренинги личностного роста, по семейным отношениям и прочее. Только эффект от таких тренингов минимальный, а то и вовсе нет. Почему так, спросите вы? И я отвечу: дело в ваших гормонах! Это они управляют вашей жизнью, заставляя принимать решения ежесекундно. И пока вы не разберетесь на уровне биохимии, что происходит с вами и не начнете устранять имеющиеся дисбалансы, никакие тренинги не решат этот вопрос.
Женская задача - научиться жить со своими гормонами в ладу. Когда вы чувствуете, что можете управлять своим телом, не срываясь на очередную конфетку, когда вы можете контролировать уровень своего аппетита, когда вы способны проснуться по утрам от того, что вы выспались, а не приводить себя в чувство, вливая «тонны» кофе. Все это рождает чувство уверенности в своей женственности, красоте и привлекательности. Раз в год я рекомендую обязательно каждой женщине сдавать список ключевых анализов, чтобы понимать, что происходит с ее организмом.
СПИСОК АНАЛИЗОВ ДЛЯ ЖЕНЩИН
- Общий анализ крови
- Общий белок
- Витамин D 25 OH
- Холестерин и фракции –ЛПВП,
- ЛПНП, триглицериды
- Глюкоза, гликированный гемоглобин
- Инсулин, лептин
- Гормоны щитовидной железы: ТТГ, Т3 свободный, Т4 свободный, антитела АТ к ТГ, АТ к ТПО
- УЗИ щитовидной железы
- Железо сывороточное, ферритин
- Витамины B9, B12
- С-реактивный белок
- Анализ на дисбактериоз
ПОЛОВЫЕ ГОРМОНЫ НА 3-5 ДЕНЬ ЦИКЛА:
- ФСГ
- ЛГ
- Тестостерон свободный (17 OH)
- Эстрадиол Пролактин
- УЗИ матки и придатков
ПОЛОВЫЕ ГОРМОНЫ НА 21 ДЕНЬ ЦИКЛА
- Прогестерон
ДОПОЛНИТЕЛЬНО:
- Анализ по Осипову на микробиоту
- Биотоп тонкая кишка (вместо анализа на дисбактериоз, этот является более обширным)
- Анализ на микроэлементы по волосам
РАСШИФРОВКА РЕЗУЛЬТАТОВ
Вы сдали #анализы, и встал вопрос, куда идти с полученными результатами и что дальше делать? Я рекомендую обратиться за расшифровкой анализов к специалисту функциональной медицины (диетолог, нутрициолог, врач-терапевт, эндокринолог, гинеколог). Дело в том, что классические нормы результатов анализов врачи поликлиники ( и даже платной!) трактуют иначе. Они не работают на опережение. Врачи назначат вам терапию только тогда, когда уже нормы ваших анализов будут на верхней границы нормы и выше. А задача сработать на опережение ситуации, то есть превентивно. Поэтому специалисты, действующие в своей практике превентивно, смогут увидать поле для деятельности там, где «стандартный» врач скажет вам: «У вас отличные результаты анализов». Поэтому крайне важно обратиться именно к практикующему превентивный подход к здоровью специалисту.
И в завершение хочу сказать важный нюанс. При составлении плана работы с вашим здоровьем специалист должен учитывать два аспекта: симптоматику, то,как вы себя чувствуете регулярно, это является первичным фактором, и результаты анализов. Они являются второстепенными, но от того, не менее важными. Сопоставляя два фактора –симптоматика +анализы, специалист имеет перед глазами полную «картину» вашего здоровья. И способен наметить грамотный план взаимодействия по оптимизации вашего здоровья.
Обязательно поделитесь этой статьей с вашими близкими подругами, знакомыми, и теми, кому вы желаете качественного ощущения жизни. Помните, что, если вы своевременно не заботитесь о своем здоровье, вы способствуете обогащению фармацевтических компаний.
Доброго здоровья вам!
Автор статьи #Юлия Бобейка для soznanie project