Неверность одного из супругов причиняет сильную эмоциональную боль, но роман на стороне не обязательно должен означать конец вашего брака. В этой статье, мы постараемся разобраться, как брак может быть восстановлен после романа.
Немногие супружеские проблемы причиняют столько душевной боли и опустошения, как неверность, которая подрывает саму основу брака. Однако, когда оба супруга посвящают себя подлинному исцелению, большинство браков сохраняются, и многие браки становятся сильнее с более глубокими уровнями интимности.
Неверность-это не единственная, четко определенная ситуация — и то, что считается неверностью, варьируется между парами и даже между партнерами в отношениях. Например, считается ли неверностью эмоциональная связь без физической близости? А как насчет онлайн-отношений? Отдельные лица и супружеские пары должны определить для себя, что представляет собой неверность в контексте их брака.
Многие факторы могут способствовать неверности, и большинство из них не имеют принципиального отношения к сексу. Некоторые общие причины включают в себя:
- Отсутствие привязанности
- Потеря нежности и заботы друг о друге
- Нарушение коммуникации, связанной с эмоциональными потребностями и отношениями
- Проблемы физического здоровья, такие как хроническая болезнь или инвалидность
- Проблемы психического здоровья, включая депрессию, тревогу, СДВ, неспособность к обучению или биполярное расстройство
- Зависимость, в том числе зависимость от секса, азартных игр, наркотиков или алкоголя
- Нерешенные супружеские проблемы, которые накапливались годами
Первоначальное раскрытие романа на стороне обычно вызывает сильные эмоции у обоих партнеров, такие как гнев, предательство, стыд, депрессия, чувство вины или раскаяния. Обычно в это время трудно мыслить достаточно ясно, чтобы принимать долгосрочные решения. Вот некоторые советы, которых надо придерживаться:
- Не принимайте поспешных решений. Если вы думаете, что можете причинить физическую боль себе или кому-то еще, немедленно обратитесь за профессиональной помощью.
- Дайте друг другу пространство. Раскрытие интрижки всегда происходит интенсивно. Вы можете обнаружить, что действуете беспорядочно или не так, как вы пытаетесь понять, что произошло. Старайтесь избегать эмоционально напряженных дискуссий, когда вы начинаете процесс исцеления.
- Искать поддержку. Может помочь когда вы поделитесь своим опытом и чувствами с доверенными друзьями или близкими, которые смогут вас поддержать, ободрить и идти вместе с вами по вашему исцеляющему пути. Избегайте людей, склонных к осуждению, критике или предвзятости.
Некоторые духовные лидеры проводят обучение и могут быть полезны. Подумайте о том, чтобы встретиться с хорошо обученным, опытным брачным и семейным терапевтом в одиночку или вместе с супругом. - Не торопитесь. Даже если у вас может возникнуть сильное желание понять, что же произошло, сначала не вдавайтесь в интимные подробности этого дела. Делать это без профессионального руководства может быть вредно.
Восстановление после романа будет одной из самых сложных глав в вашей жизни. Этот вызов будет сопровождаться большим количеством амбивалентности и неопределенности. Однако по мере того, как вы восстанавливаете доверие, признаете вину, учитесь прощать и примирять конфликты, постепенно произойдет укрепление любви и привязанности, которых мы все желаем.
Рассмотрите эти шаги, чтобы способствовать исцелению:
- Вам потребуется время. Прежде чем принять решение о продолжении или прекращении вашего брака, найдите время, чтобы исцелиться и понять, что стояло за этим делом. Это не то решение, которое следует принимать в разгар вашей эмоциональной борьбы.
Обращение за профессиональной помощью к консультанту, который специализируется на семейной терапии, может быть неоценимым. Изучите уроки, которые могут предотвратить будущие проблемы. - Быть подотчетными. Если вы были неверны, возьмите на себя ответственность за свои действия. Крайне важно, как бы трудно это ни было, положить конец роману на стороне и прекратить всякое взаимодействие или общение с этим человеком. Если в деле замешан сотрудник, ограничьте контакт строго деловыми отношениями или найдите другую работу.
- Получите помощь из разных источников. Обратитесь за помощью к беспристрастным, понимающим друзьям, опытным духовным лидерам или квалифицированному консультанту. Все книги самопомощи не одинаково полезны. Обратитесь за советом о дополнительном чтении к профессионалу.
- Проконсультируйтесь с консультантом по вопросам брака. Обратитесь за помощью к лицензированному терапевту, который специально обучен супружеской терапии и имеет опыт работы с неверностью.
Супружеская консультация может помочь вам взглянуть на этот роман в перспективе, выявить проблемы, которые могли бы способствовать этому роману, узнать, как восстановить и укрепить ваши отношения, а также избежать развода — если это общая цель. Подумайте о том, чтобы попросить вашего консультанта также порекомендовать прочитать материал по этому вопросу. - Восстановить доверие. Составьте план, который восстановит доверие и приведет к примирению. Согласовать график и процесс работы. Если вы были неверны, признайте свою вину и добивайтесь подлинного прощения. Если ваш партнер был неверен, когда вы сможете, предложите ему прощение. Вместе ищите взаимопонимания.
Если вы оба привержены исцелению своих отношений, несмотря на все страдания и боль, которые могут присутствовать, наградой может быть новый тип брака, который будет продолжать расти и, вероятно, превысит любые ваши предыдущие ожидания.
Будьте счастливы!