Здравия! Рад Вас видеть на канале ЗОЖ с Сарматом. В конце статьи вас ждет подарок 🙂
Оставьте, внизу (в комментариях) свое мнение об этой статье и Ваши пожелания. Это поможет сделать канал более интересным.
Вчера вечером посмотрел документальный фильм про одного дальнобойщика из Америки. Сделали эксперимент: в течение двух дней записывали все что он ест и пьет и высчитывали сколько во всем этом содержится сахара. За два дня получилось 550 грамм сахара!!!
Тогда ему предложили на несколько дней отказаться от продуктов содержащих сахар. И что бы вы думали? У него к вечеру началась самая настоящая ломка.
Сахар уверенно занял важное место на наших столах, и большинство из нас без него не можем прожить и дня. А что будет, если совсем отказаться от сладкого? А случится то, что в организме пройдет некие метаморфозы.
1. Уменьшение аппетита.
Сахар быстро насыщает наш организм и тот, соответственно, не желает больше трудиться над сложными продуктами, из-за этого возникает голод, и желание снова перекусить сладким. Если полностью отказаться от сахара и перейти на дробное питание, то быстрая каллоризация прекратится, а голод отступит. Тогда наладится правильное пищеварение.
2. Уменьшение веса.
Предыдущее утверждение справедливо и в плане снижение массы тела. Сахар не содержит клетчатку и имеет минимум витаминов, что приводит к дисбалансу в организме и ожирению. Нормальная пища все это устраняет.
3. Здоровье сердца.
Сладости провоцируют выработку триглицеридов, способных продуцировать "плохой" холестерин. Это вещество откладывается в сосудах и ухудшает кровообращение, что приводит к опасным состояниям у человека. Отказ от сахара можно считать действенной профилактикой, способной затормозить болезни миокарда и сосудистой системы.
4. Печень без повреждений.
Всем известно, что печень в состоянии восстанавливаться. Но этому сильно мешает тяжелая и жирная еда, алкоголь и сахар. Последний действует пагубно на этот орган не слабее пагубных привычек. Мало того: сладости в состоянии привести к панкреатиту. Отказавшись от этого продукта, можно быстро наладить работу печени.
5. Самочувствие мочеполовой системы.
Сахар-рафинад и множество сладких напитков способны стать причиной формирования большого количества песка и камней в почках. Если вы предпочитаете чистую воду и натуральные, витаминные соки, то такого недуга вполне вероятно не будет. Отказ от сахара остановит этот процесс и может развернуть его вспять.
6. Улучшение работы мозга.
Высокие дозы сахара в состоянии угнетать деятельность мозга. Кроме того – он даже может повредить серое вещество, что чревато снижением памяти. Отсутствие сахара омолодит мозг и раскроет его возможности.
7. Состояние кожи.
Потребление сахара замедляет выработку коллагена и эластина – важных ферментов для кожи. Поэтому она постепенно становится сухой и дряблой. Уклонение от сладкого возвращает молодость и красоту кожи.
Ну и напоследок еще одна мысль для вас: Те, кто принимает много сахара, подвержены депрессии значительно чаще тех, у кого в рационе сахара нет.
Забирайте обещанный подарок 🙂
Более подробно про эти семь пунктов вы можете прочитать в моей мини-книге "7 шагов к здоровью" (ссылка кликабельна), на странице ВК.
ЧТОБЫ НЕ ПРОПУСТИТЬ НОВЫЕ ВЫПУСКИ СТАВЬТЕ ЛАЙК 👍 И ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА ЭТОТ КАНАЛ
Смотрите видео на канале ЗОЖ с Сарматом.