Сегодня вы узнаете о причинах возникновения ревности, и о том, как справиться с этим неприятным чувством.
Проблема чаще всего состоит в том, что один из партнеров начинает сильно ревновать своего возлюбленного, хотя для этого нет никаких оснований.
Так, к примеру, ко мне на консультацию как-то раз обратилась пара. Они были вместе уже 8 лет, но у жены в последний год появилась сильная ревность к мужу, она стала постоянно его контролировать, названивала на работу каждые полчаса, следила, с кем он общается, устраивала скандалы, если он задерживался. В общем, жизнь у них превратилась из рая в концлагерь. И это не такая уж и редкая ситуация. Поэтому давайте разбираться, почему такая сильная и необоснованная ревность возникает в жизни любящих людей?
Вообще, ревность – это такая эмоция, при которой человек боится потерять своего партнера, и, чтобы этого не допустить, проявляет гнев к тем людям, кто пытается увести его возлюбленного. Но парадокс заключается в том, что на практике очень часто встречаются случаи, когда страдает и сам партнер, которого боятся потерять. И даже, я нередко встречаю ситуации, когда ревнующий человек как будто ищет повод для того, чтобы обвинить партнера и расстаться с ним.
Получается, с одной стороны, человек боится потерять, а с другой, только накаляет отношения, ища повод, чтобы расстаться. В чем же логика?
Смотрите видео "Как справиться с Ревностью"
Для того, чтобы это понять, мы рассмотрим различные причины возникновения ревности. В каждой из этих причин действуют свои особые психологические механизмы.
Причины ревности:
- Убежденность в неверности мужчин и женщин. Она возникает еще в детстве, когда один из родителей оказывается неверным, разводится, бросает семью. И у ребенка в такой ситуации может сформироваться убеждение, что все представители этого пола такие.
- Низкая самооценка самого человека, и, как следствие, страх потерять своего любимого, мысли, что он уйдет к более привлекательному партнеру. Здесь причиной являются механизмы оценивания себя и других. О них я подробней рассказываю в видео, ссылку на которое вы найдете в конце этой статьи.
- Проекция своих желаний неверности на партнера. Это действие бессознательной психологической защиты, когда у человека есть моральные принципы, и он понимает, что разводиться или изменять – это не хорошо, но при этом ему хочется отношений с кем-то другим. И тогда его бессознательное делает такую хитрую штуку, оно говорит ему, что это не он хочет изменить, а его партнер. Таким образом, человек с помощью ревности получает лазейку, как он может изменить, но при этом не нарушить свои же моральные принципы.
- Собственничество (деспотичность, требовательность), когда партнера воспринимают не как независимую личность, а как предмет, который принадлежит только ревнивцу, и только он имеет право распоряжаться им (общаться, иметь совместные интересы или дела). В этом случае, причиной является особый тип личности, который получает удовлетворение своих внутренних потребностей именно таким образом.
Мы обсудили 4 причины возникновения ревности, и, как вы увидели, механизмы ее возникновения, действительно, очень отличаются. Но, что объединяет все эти варианты? А общее у них – это фантазии об измене партнера, которые и пугают, и вызывают сильную ревность.
Давайте теперь поймем, что же нужно делать человеку, чтобы справиться со своей неоправданной ревностью:
- Прежде всего, нужно наладить свою самооценку. Об этом вы посмотрите мой видео в конце этой статьи.
- Разрушить ложные убеждения о заведомой неверности мужчин или женщин. Не считать, что все хотят изменять. Ведь это не так. Есть очень много верных людей.
- Признаться себе в своих желаниях иметь отношения с другими, и подумать, как их можно решить, не проецируя это на своего партнера. Для этого важно увидеть, что вас не удовлетворяет в ваших отношениях, и, постараться это изменить в диалоге с партнером. И всегда можно обратиться к психологу за помощью, чтобы сделать ваши отношения более яркими и дружными.
- Понять, что мы не можем заставить человека быть с нами, а можем только создать хорошие условия, которые помогут наладить такие отношения, из которых наш любимый человек сам не захочет уходить ни за какие коврижки.
Если же вам трудно не контролировать вашего партнера, то вы всегда можете применить метод «Будильника».
Суть его заключается в следующем. Как мы заводим будильник на определенное время, чтобы ночью расслабиться и не думать о времени. Так же и вы для себя должны выработать четкие критерии, которые будут для вас таким звоночком.
К примеру, если вы столкнулись с реальным обманом, или нашли чужие вещи, или видите нелогичность поведения партнера. Тогда вы эти звоночки тщательно проверяете. Но до тех пор, пока они не возникнут, вы расслабляетесь и не контролируете.
В таком случае вы сможете сэкономить свои силы, и при этом ваши отношения будут в безопасности, ведь у вас будет настроена чувствительная система реагирования.
Пробуйте эти методы применять самостоятельно. А, если что-то не будет получаться, вы можете обратиться ко мне. Мы все внимательно проанализируем, подберем методы подходящие именно под вашу ситуацию.
По вопросам избавления от ревности, пишите мне на Вотсап: +79153030855 (психолог Александр Петухов)