Салат из моркови с сухофруктами, творогом и грецкими орехами
Ингредиенты:
Морковь - 3 штуки
Творог - 100 грамм
Сухофрукты - 70 грамм
Орехи грецкие - 50 грамм
Йогурт натуральный
Приготовление:
Морковь натереть на крупной тёрке.
Сухофрукты замочить в воде на 20 минут и нарезать мелкими кусочками. Смешать творог, морковь, орехи и сухофрукты.
Заправить йогуртом.
Салат из свеклы с морковью и черносливом
Ингредиенты:
Свекла - 1 штука
Морковь - 1 штука
Чернослив - 10 штук
Сыр твердый - 50 грамм
Сметана 15%
Приготовление:
Свеклу, морковь и сыр натереть на крупной тёрке.
Чернослив замочить на 20 минут, высушить и мелко нарезать.
Смешать все ингредиенты и заправить сметаной.
Салат из моркови с яблоками, черносливом и грецкими орехами
Ингредиенты:
Морковь - 2 штуки
Яблоки - 2 штуки
Чернослив - 10 штук
Орехи грецкие - 10 штук
Мёд - 2 ст. ложки
Сок лимона - 1 ст. ложка
Приготовление:
Морковь натереть на крупной тёрке.
Яблоки очистить и мелко нарезать.
Чернослив замочить на 20 минут, высушить и мелко нарезать.
Орехи мелко порубить.
Все ингредиенты перемешать.
Заправить мёдом с лимонным соком.
Приятного аппетита!
Смотрите на нашем канале другие рецепты салатов для повышения иммунитета:
Салаты для укрепления иммунитета
Продукты повышающие иммунитет и простой способ сделать маску самому
Подписывайтесь на наш полезный канал и ставьте лайк!