Диета исполняется профессиональными каскадёрами. Не повторяйте в реальной жизни!
Есть можно всё, но на ведро меньше! - правило, которое выручало меня всегда, когда нужно было сбросить 7-10 кг, набравшихся за пару ленивых лет. Проще говоря, моя диета называлась "дефицит калорий".
Дело было лет 12-13 назад, информация не была так доступна как сейчас, о диетах можно было узнать от врачей, из книг и телевизора. Про дефицит калорий никто не говорил, на пике популярности были диеты: рисовая, гречневая, кремлёвская, шоколадная, японская, ну и его величество лечебное голодание. Даже о Дюкане ещё не говорили так активно.
Поэтому, когда я сложила дважды два после просмотра некоторых передач, и открыла для себя дефицит калорий, то пребывала в эйфории.
1350 Ккал в день, никакого спорта, никакого режима дня, никаких ограничений в алкоголе, сладком, солёном, никаких 1,5-2 литров воды в день. Ешь что хочешь, когда хочешь, живи как хочешь, только всё съеденное и выпитое честно считай и записывай.
Самый первый раз на дефиците калорий принёс мне - 7 кг за месяц. Мне казалось, что сам боженька нашептал мне эту волшебную диету, ведь не надо себя ограничивать ни в чём кроме количества. Ещё минус 4 кг за следующий месяц, а мне больше не нужно было. Я была счастлива и постепенно вернулась к прежней жизни.
Года за 2 почти все килограммы вернулись, а вместе с ними и ...
Продолжение следует...