Найти тему
Вкусно и Полезно

Защита организма от вирусов

Как защитить себя от короновируса? Короноворус как и другие вирусные заболевания наступают в острой массовой форме в зимне-весенний период. В этот период наш организм особо нуждается в витаминах, т.к. все свои запасы он потратил в зимний период. И если иммунитет ослаб, то уязвимость нашего организма повышается. Мы начинаем болеть. Стоит придерживаться небольших правил в этот период и болезни обойдут стороной:

1. Не ездить в общественном транспорте;

2. Одеваться теплее;

3. Избегать массовых сборов людей;

4. Мыть руки.

Соблюдая эти пункты вы поможете своему организму меньшей вероятности подхватить болезнь. А теперь задача стоит в том что бы поднять иммунитет нашего организма.

Введите ежедневные смузи в свой рацион. Это не только полезно, но и вкусно.

1. ЯБЛОЧНО-МОРКОВНЫЙ

Ингредиенты:

☆ апельсин - половинка (очищенный)

☆ морковь - 2 шт

☆ яблоко- 1 шт

☆ вода - 1 стакан.

2. АНТИОКСИДАНТ

Ингредиенты:

♡ киви - 1 шт

♡ апельсин - 1 шт

♡ ананас - 2 кусочка

♡ йогурт - 1 стакан

♡ ягоды замороженные - 1 стакана

3. МОРКОВЬ И ИМБИРЬ

Ингредиенты:

◇ банан - 1 шт

◇ ананас (замороженный) - пол стакана

◇ имбирь тёртый - 1 ч л

◇ куркума - 1/2 ч л

◇ морковь - 2 шт

◇ вода - 1/2 стакана

◇ лимонный сок - 1 ст л

4. ПЕТРУШКА И ЯБЛОКО

Ингредиенты:

○ яблоко - 1 шт

○ огурец - 1 шт

○ петрушка - 1 пучок

○ мед - 1 ч л

○ вода тёплая - 50 мл

5. ЗЕЛЁНЫЙ СМУЗИ

Ингредиенты:

♤ шпинат горсть

♤ имбирь - 1 ч л

♤ финики без косточки - 5 шт

♤ апельсин - 2 шт

♤ лимон - 1/2

♤ куркума - 1/4 ч л

Автор: instagram.com/mavile_halal_cosmetics