"Как сделать так, чтобы то, что не убивает - делало нас сильнее? Сильными, но без нервного тика, вредных привычек и травм на всю жизнь?" - вот такой вопрос я получила в свою "Банку с вопросами" (ссылка на Банку - в конце статьи).
Действительно - как? Что делать, когда всё меняется - не то что чихнуть - моргнуть не успеваешь. И люди вокруг, когда ситуация критическая - начинают проявлять себя настоящими - такими, какие есть. Что само по себе иногда оказывается удивительным)) И как-то на эти перемены повлиять - невозможно.
Чтобы взаимодействовать со всем этим, снаружи - человеку нужна энергия. Нужна она и на то, чтобы продолжать жить. И что делать?
1. Поберегите себя. Всё лишнее, в чём нет сейчас необходимости - оставьте. Всё, что раздражает или выматывает - минимизируйте. Откажитесь от телефонного разговора с человеком, если чувствуете себя опустошённым после него (Вы можете просто не отвечать на звонок, да-да)). Не вытирайте пыль с верхней полки - месяц-другой она простоит спокойно. Посмотрите вокруг себя - всегда есть дела, достойные "долгого ящика" (а впоследствии - возможно и мусорного контейнера)).
2. Занимайтесь чем-то, что даёт Вам энергию. (Если даёт энергию протирание пыли с верхней полки - протирайте, конечно!!). Читайте хорошие книги, смотрите хорошие фильмы, делайте вкусную еду и красивые вещи руками. Пойте и танцуйте перед зеркалом. Сейчас - самое время вспомнить и максимально использовать то, что Вас заряжает.
3. ВАЖНО. Найдите себе "точку опоры" в своём роду. Или "точки". Прапрабабушка, которая потеряла мужа в очень молодом возрасте и сама вырастила двоих достойных детей. Прабабушка с прадедом, которые были несколько раз раскулачены, но каждый раз на новом месте заводили добротное хозяйство. И родили семерых детей. Дедушка - военный хирург - спасший за Великую Отечественную страшно представить сколько жизней. Папа - геолог, который однажды в Забайкалье случайно сошёл с маршрута и не погиб только потому, что добрался до реки и шёл вдоль неё несколько дней, пока его не нашли с вертолёта. Если эти люди стоят за моей спиной (пусть физически их уже нет) - разве могу я хотя бы подумать, что не выгребу?
(В каждом роду есть такие истории. Все наши предки как-то пережили 20 век. У нас в этом смысле - прекрасная генетика и богатый опыт рода. Вспомните именно Вашу историю))
4. Позаботьтесь о ком-то слабом. О том, кто слабее Вас, даже когда Вы совсем слабы. Например, о болеющей собаке или кошке. Не обязательно много - в том объёме, в котором можете. У меня для поддержки этой темы есть любимая подруга, которая регулярно помогает зверям, и на её странице всегда можно найти кому помочь.
Этот "рецепт из четырёх пунктов" работает не только в общей ситуации, но и в случае Вашей личной проблемы - травмы, потери, развода.
И, да, всем здоровья и пусть всё будет хорошо)
Саша.
P.S. Банка, куда можно бросить для меня записку - здесь)) Ответы на другие вопросы - здесь: #стеклянная банка с вопросами