Как психолог, я точно знаю, что все начинается с нас самих, или с нашего внутреннего состояния. Именно оно является ключиком к тому, чтобы притягивать нужные изменения. Чем больше мы переживаем любви, легкости, свободы и счастья внутри, тем больше позитивных событий притягиваем в нашу жизнь.
Как мы можем менять свое состояние, чтобы и пространство вокруг нас менялось в лучшую сторону? Вот несколько советов.
1. Заботьтесь о своем самочувствии. Давайте себе достаточно времени на сон и отдых, больше гуляйте на свежем воздухе, начинайте день с небольшой зарядки. Возможно, это звучит банально, но чем лучше мы себя чувствуем, тем легче нам жить и взаимодействовать с миром.
2. Медитируйте. На самом деле, медитация – это прекрасный способ улучшить свое здоровье и вернуть душевное равновесие. В книгах Джо Диспензы («Сам себе плацебо», «Сила подсознания» и др.) приводится много примеров того, как с помощью медитации люди кардинально меняют свою жизнь, получают исцеление от болезней. К тому же, если в вашей жизни много напряжения (а для современного мира это обычная ситуация), медитация помогает испытать те чувства, которые не всегда удается пережить за день (легкости, любви, свободы, эмоционального подъема).
3. Инвестируйте в свое образование. Это не обязательно деньги, это может быть ваша энергия и ваше время. Не бойтесь начать проходить новый онлайн-курс, изучать итальянский с нуля по самоучителю, смотреть мотивационных спикеров, осваивать новую сферу деятельности. Это не только развивает мозг и увеличивает количество нейронных связей, но и позволяет выходить за рамки привычного, позволяя узнавать новые стороны себя.
4. Заботьтесь о личных границах. Не бойтесь отказывать людям в притязаниях на ваше время и энергию. В нашей культуре есть негласное табу на выражение недовольства, отказы друзьям или родственникам. Однако, важно помнить, что Вы – главный человек в вашей жизни, а «Да» и «Нет» на самом деле обладают одинаковым весом.
5. Окружайте себя людьми, которые вас вдохновляют. Это очень важный пункт. Наше окружение создает мотивацию и настрой. Было бы вам комфортно находиться среди людей, которые обесценивают ваши идеи? Уверена, что нет. А среди тех, кто верит в вас и подбадривает, если что-то идет не так? Поддерживающее сообщество – это большая ценность, будь то круг друзей или единомышленников, ваша бизнес-команда или клуб по саморазвитию.
Не забывайте, что вы – автор вашей жизни, и в ваших силах создать ее такой, какой вы хотите!
Ваша,
Мария Мансурова.