Это статья для тех, кто понял, уйти спокойно не получится – нужно бежать. Если вы однажды уже говорили о расставании и партнёр пригрозил или использовал против вас физическое/эмоциональное насилие, маловероятно, что очередной разговор закончится иначе.
1. Соберите группу поддержки
Поговорите с друзьями и родными, заручитесь их поддержкой, если партнёр контролирует ваши соцсети, попробуйте завести дополнительный номер и пользоваться им для связи.
Абьюзеры часто ограничивают круг общения жертвы, напишите старым и верным друзьям, с которыми вы перестали общаться по его требованию, возможно они поймут и примут вас. Попросите помощи в группах и чатах для женщин, пишите с фальшивой страницы или попросите удалить ваше сообщение, как только кто-то согласится помочь.
2. Подготовьте место для ухода
По возможности снимите квартиру, или гостиницу на первое время, место, где человек вас точно не найдёт. Если у вас нет такой возможности обратитесь в ближайший к вам центр поддержки женщин или кризисный центр. Самое главное, найти безопасное пространство. Вы можете поехать к родителям или друзьям, но тогда вас должен сопровождать кто-то подготовленный.
3. Обзаведитесь средствами самозащиты
Желательно, чтобы это средство было сложно использовать против вас и оно хорошо работало на расстоянии. Холодное оружие – плохая идея: его легко отобрать, а также им легко нанести довольно тяжёлые травмы. Средство не должно угрожать вашей или его жизни, оно должно только отпугнуть его и дать вам возможность бежать на безопасное расстояние.
4. Соберите самое необходимое
Оцените ситуацию и возьмите те вещи, которые вам действительно нужны. Документы, самую важную одежду, деньги. Не собирайте очень больших сумок, чтобы обеспечить себе мобильность, помните, что ваша жизнь и здоровье важнее пары платьев. Можете попросить друзей забрать к себе на время часть ваших вещей, но помните, собраться нужно быстро.
5. Выберете время, когда его не будет дома
За это время нужно успеть собраться и перевезти вещи. Группа поддержки нужна, чтобы помочь вам в этом. Лучше, чтобы их было больше одного и они также имели с собой средства самозащиты на случай, если человек, с которым вы живёте вернётся раньше.
6. Возьмите отпуск
По возможности. Если такой возможности нет, попросите кого-то сопровождать вас на работу и с работы, например коллегу. Может быть кто-то сможет подвести вас или хотя бы проводить и посадить на общественный транспорт. Сейчас главное, чтобы абьюзер не узнал, где вы живёте.
Если все вышеперечисленные пункты не подходят вам по каким-то причинам, обратитесь в кризисный центр, например в центр "Сёстры" за консультацией или помощью.