Свое утро я начинаю с чайной ложки льняного масла и 2-ух стаканов воды (это 500-600 мл натощак) и приступаю к завтраку.
Сегодня у меня по меню
Завтрак: овсяная каша, гречневый хлебец с творожным сыром, чай с с/з
Первый перекус: батончик, капучино
Обед: отварной картофель, грудка гриль, квашеная капуста
Второй перекус: яблочное пюре, курага
Ужин: дорадо, овощной салат
За день я выпиваю свою норму воды - 1800 мл.
Активность на сегодня - 10000 шагов.
Худейте вкусно! Надеюсь, мое меню будет для кого-нибудь полезным, всем хороших отвесов!
