Свое утро я начинаю с чайной ложки льняного масла и 2-ух стаканов воды (это 500-600 мл натощак) и приступаю к завтраку. Сегодня у меня по меню Завтрак: овсяная каша, чернослив 50 гр., чай с с/з Первый перекус: батончик Обед: кус-кус с овощами, тушеная куриная печень Второй перекус: овощной салат Ужин: омлет из 2-ух яиц с томатом, красным перцем и цветной капустой За день я выпиваю свою норму воды - 1800 мл. Не забывайте про активность! У меня она сегодня составила 16000 шагов. Худейте вкусно! Надеюсь, мое меню будет для кого-нибудь полезным, всем хороших отвесов!
Свое утро я начинаю с чайной ложки льняного масла и 2-ух стаканов воды (это 500-600 мл натощак) и приступаю к завтраку.
Сегодня у меня по меню
Завтрак: овсяная каша, чернослив 50 гр., чай с с/з
Первый перекус: батончик
Обед: кус-кус с овощами, тушеная куриная печень
Второй перекус: овощной салат
Ужин: омлет из 2-ух яиц с томатом, красным перцем и цветной капустой
За день я выпиваю свою норму воды - 1800 мл.
Не забывайте про активность! У меня она сегодня составила 16000 шагов.
Худейте вкусно! Надеюсь, мое меню будет для кого-нибудь полезным, всем хороших отвесов!