Гимнастика является полезным видом спорта для людей любой возрастной категории. В Европейском Гимнастическом Центре разработано много программ по различным направлениям. Что касается детей, то у родителей нередко возникает вопрос, с какого возраста отдавать на гимнастику своего ребенка. Наши тренеры занимаются с малышами в группе от 1–1,5 лет и от 1,5 до 3 лет в присутствии одного из родителей.
Наши возрастные группы
Для каждого возраста мы подбираем специальный комплекс упражнений с учетом особенностей развития. Перед началом занятий тренер оценивает общую физическую подготовку человека, его предыдущий спортивный опыт, состояние здоровья и прочие факторы. Вы можете привести к нам своего ребенка или лично влиться в дружную спортивную жизнь. В зависимости от возраста все занятия в нашем Центре разделены на группы:
- от 1 до 1,5 лет. Для самых маленьких программы выстроены в игровой форме. Спортивные упражнения рассчитаны на развитие координации и гибкости, а также на укрепление мышечного корсета. С помощью наших тренеров ваш малыш получает навыки активной ходьбы, бега и лазанья. В качестве спортивных снарядов используются мячи, шведские стенки, фитболы, бревна и прочее. Также у нас есть развивающие программы с использованием веревочек, обручей и тактильных кругов;
- от 1,5 до 3 лет. Выполнение упражнений в группе помогает ребенку социально адаптироваться. На наших занятиях он может изучать счет, распознавать цвета и формы, а также развивать силу, выносливость и смелость. Под чутким руководством профессионального тренера в безопасных условиях зала дети обучаются кувыркаться, делать стойки и прочие упражнения на спортивных снарядах;
- от 3 до 5 лет.С этого возраста занятия проводятся без присутствия взрослых. Программа постепенно усложняется с учетом возрастных и физиологических особенностей ребенка. Дети изучают кувырки, стойку на руках, колесо, выполняют различные силовые элементы и перевороты на кольцах, брусьях, перекладине;
- от 5 до 7 лет. В этом возрасте гимнастические элементы становятся более сложными, дети изучают сальто, фляки, перевороты на батуте и акробатической дорожке, выполняют различные упражнения на снарядах, направленные на укрепление мускулатуры, а также растяжку;
- от 7 до 11 лет. Программы включают элементы и упражнения на развитие всех групп мышц для детей разного уровня подготовки. Также в этом возрасте в качестве гимнастических снарядов задействованы бревна, кольца, брусья, перекладина, батут и прочее;
- от 11 до 18 лет. В данном возрасте в программу добавляется обучение основам паркура. Перед освоением основных упражнений проводится подготовительный этап для того, чтобы тело привыкло к новым физическим нагрузкам. Это особенно важно в том случае, если ваш ребенок прежде не занимался никаким видом спорта. Для тех, кто уже имеет опыт, наши упражнения будут направлены на закрепление, поддержание и усовершенствование спортивной формы ребенка;
- от 18 лет. Атмосфера на тренировках способствует повышению настроения и снятию стресса, а также позволяет заводить новые знакомства. Упражнения направлены на комплексную проработку всех групп мышц, развитие гибкости, силы, баланса и координации. Уровень физической подготовки не имеет значения, так как наши тренеры индивидуально подходят к каждому спортсмену.
Преимущества занятий гимнастикой
Независимо от того, сколько лет ребенку, никогда не поздно начать заниматься спортом. Гимнастические упражнения не только позволяют укрепить мышцы, но и влияют на развитие дисциплинированности. Спортивная гимнастика чаще всего направлена на участие в соревнованиях, а это значит, приучает человека к регулярным нагрузкам. Дух соперничества, присутствующий на любых тренировках, развивает стремление ребенка к совершенствованию. Кроме этого, успехи и достижения повышают самооценку и уверенность в себе, что весьма важно в повседневной жизни. Подготовка программ к соревнованиям не только позволяет развивать силу и пластику, но и учит слышать музыку. Как правило, дети, отданные в раннем возрасте, быстрее взрослеют и становятся более самостоятельными. Также гимнастика учит ответственности и заботе о других.
Полезно знать
Отдавая ребенка на занятия, наберитесь терпения. Для получения стабильного положительного результата требуется время. Также стоит понимать, что в каждом виде спорта бывают взлеты и падения, поэтому важно поддержать ребенка в те моменты, когда у него что-то не получается. Как правило, в периоды неудач чаще всего возникает желание все бросить. Тренеры Европейского Гимнастического Центра разрабатывают программы тренировок таким образом, чтобы у спортсменов был постоянный интерес к занятиям. На тренировку стоит надевать любую удобную спортивную одежду, носки.
